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1、头皮屑$ I6 n9 v5 K, s1 W
: i7 ]1 H7 O" a4 B2 x9 f& L7 g
可能缺乏的营养素: 7 j$ r, r1 |+ }' K
J/ v! W' a U, X
维生素B12
5 S. `1 h1 Y! M& h' A" H
0 G, D5 V S! B7 j$ g4 b0 i 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 2 h; M! A0 p6 T# X2 @0 |- X, r) C
: A; r d5 t# G* d9 P' @1 ` 维生素F
" K: J* x i+ R" T
5 J3 x: O& y; [- h9 l/ e3 ]; Q 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
0 d9 z! z1 A$ u% `0 {/ _, K! u7 o) c' X: f x
维生素B6 . l. ]2 O+ j5 @! |7 o
4 f+ }4 Y5 u7 t" U4 t- r8 q+ ` 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 0 z$ N/ w: S& U3 O
9 x' m: ~ ^8 \9 f% g
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）) M6 {) r, ^ b1 Z
! m6 l6 K9 R/ N4 T$ L: r
可能缺乏的营养素：
, J" z0 M0 Q+ I: a4 c
: a2 [# ~, N5 {/ D1 h 复合维生素B
# L ~8 z {0 {! P7 r0 d' B) S' Y; r D3 ` d* J
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
/ h( f- b6 S; ?! L4 K8 D/ L* B& J; S& g; G) f. K. e
对氨基苯甲酸
+ }0 M' n, `( _& E. J# ^: w' m7 z. f+ ^5 N5 `" z2 B
需要的食物：葡萄干、甜瓜
2 K9 G6 e9 N W$ @( H
9 G& ^6 `4 B5 H; _( B 维生素F 8 O; E' C3 E; {
; I- e; A- q3 Z" k8 F
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 : w* y& r$ ~8 j8 \
$ a, t6 D# u. s/ m, W3 t! b! c 碘 ' z- H; `3 s: S7 I9 U
* d7 H3 B; [, @0 x5 `# v
需要的食物：盐、奶制品 6 W% K! `% |2 \, Y, [- }* J2 j- m2 _; {
8 G* ~6 C' [. X! ]) ^& b
3、脱发
b- i, [$ N- b
+ i0 J6 ~8 e9 i$ a# E- c 可能缺乏的营养素：
4 A# U9 ]" U! ~: Y
4 C" u' c7 v4 x- C Y5 G 维生素H
Q4 n" H/ S& B# }. V: A
* g7 @1 K3 |7 c( M 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
v' B4 I" e) q7 n c; L% m: E' S P0 k1 b" l' }" C
肌醇
4 h* P- H: G+ o5 H9 {- Q
; X) [ a! I* c. p( ^ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 4 I5 `/ y# P7 @' e2 H1 E% t! v
) H! |" W$ x+ T6 S9 I
氯
3 s( X8 O# D+ `7 P. R O( N" Q" I, [2 w4 v7 r
需要的食物：一般食盐 7 [0 |3 `0 l- g s
$ l ]" e- t9 c& s; Z! s' n% h# n$ o
复合维生素B
2 j% ]& e$ O" L) Q- H8 I
2 Y% l2 d2 {3 W* e9 ?/ M3 m 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 : a, u) b. m3 t. L- z7 |/ T
4 t% |, @1 O/ S0 t6 E
和维生素C、叶酸 1 P2 @+ I$ V9 a
3 t* h$ r- t! d p/ X/ y
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46