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1、头皮屑
( J/ R; Y8 e1 Q+ R- E+ x
! w5 I) L3 ?6 \( y: y1 x! Y 可能缺乏的营养素:
8 {9 K2 w: l1 M: k' ~ U5 _8 w' [6 j4 t- q* }: x4 o9 I" y2 a
维生素B12 , }0 t" f# u+ A! l+ P
! v f% n( B: U 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 : _6 _+ h( D% K' ]/ t2 V& C
5 z- Z- R2 e# T' w1 G) u 维生素F
& ^9 Q3 R% n9 R7 p
6 V7 u" |' q0 W% \" G+ l$ e0 U7 b 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 1 y b, z% L2 p& ~4 S
, V8 E/ A! ~' J3 { 维生素B6
# V0 X& l& y: a. K1 ]* |! G
- `! p$ ]/ @, X. N 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
" o6 d% w& d' Y% b Y- ~5 ^# V
; L! O. E7 c5 d1 L6 O: p- @ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）* p# Y* C, Z2 l) `7 X& V; ?
9 Z4 J9 g( P! A4 q/ P$ w" w 可能缺乏的营养素： ! K7 \ X( n* D$ f' p3 ~% b U( @
2 z, X2 o: T. `0 T' F& n1 }* G 复合维生素B - ^! y0 x* M* s9 f5 F) a
% ]) I! f& |+ _: V
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆/ d% J- W5 |- q+ C
/ p: Q- e* T- [7 n 对氨基苯甲酸4 o" H# R( p) A Q
! Q, L. g' m% }1 }$ w
需要的食物：葡萄干、甜瓜
_0 _+ T- ^( i% z4 G
! [" {/ @; H x 维生素F * F& w" W1 ?" N6 r
3 X9 ^. f% E) e 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
( b1 ^7 i/ A$ O- A* ^4 h
& }# x. E5 B& r; L3 @9 w 碘 . i! V2 i1 Y; \/ K& R6 \: A6 X
`) m; v y' C! a6 K 需要的食物：盐、奶制品 2 a) R4 a' `: P& Z2 ~! W# E
" h- u$ o$ `% u' \2 T& s 3、脱发
2 m% U r, l, T/ l$ s5 m
( x5 E% U# E) F5 Y$ @ 可能缺乏的营养素： : l/ q2 d6 ?3 {, e% q7 a% B* a
6 a7 n* C3 v+ o! V 维生素H $ @/ S0 S6 D; G( Y
8 t: t, v1 Z. m5 p2 C o- j6 C" t 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ) Y+ R& `+ C" J1 X- a- p/ g; o
; V4 h9 \6 p, F9 q w
肌醇
; Z) g7 ?& ~% U- _) w9 y; m: n0 S3 W
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
- `0 c2 ?7 C* M5 A( @* F W; }* S: |+ G- S. t4 u' b. e
氯
; D4 _4 ~6 S r+ Z/ k
$ E# m7 G8 A5 Z& C 需要的食物：一般食盐
+ @% n, x, N$ q: K3 q; j/ R9 d. {4 X4 x- b& ~7 w! Y) p! v
复合维生素B 1 W( n2 }( s! h; {) G
0 N$ k3 k7 F4 @. e5 t 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
" ^2 Y) {' \3 T; L7 j, @; c7 {( X
和维生素C、叶酸
7 f- ?) ^7 N2 `. s' x7 ]7 m# c) ~2 w. c4 d
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46