|
|
1、头皮屑: Y9 t5 E& ^! C9 x5 o6 M
, z! G- v. e- n2 }5 y5 s; M2 }
可能缺乏的营养素:
[# ?/ Q9 V/ v X P6 Z+ G2 r& t
: D/ Y! _9 o% c" o @9 r 维生素B12 4 V/ [" K: W# k: ]+ B
: r4 B& O9 C) i$ U+ |: s- l& q/ J 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 & t" b; h2 q$ Q- c0 Z' O7 o
0 v8 ?+ f; u8 x, i3 W( V6 K
维生素F
1 c$ e. l. s! u ]4 o
, r+ r2 \: g- _8 L 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ) s- q, T- Q, J9 M* A1 |! z; _0 E, p
+ C5 l2 ]+ ]1 a. ~ }; K
维生素B6
6 h4 q6 o: @1 U4 A0 a0 D$ d/ [( l/ k9 n
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
3 `3 L- ~' A) N, m5 }; `6 k" C( D, r7 w! `/ N: o
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）1 H R2 g6 e3 \( D1 r( y) w
+ q! i: o' o* L3 E7 q7 p 可能缺乏的营养素：
- B. f3 w. O/ q3 k u- f* `( @* d$ k# ?: o
复合维生素B * ]4 \1 P1 F+ y1 ]3 T0 [
5 b0 I3 L+ X% _' `0 {! j. l B
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
/ Z$ L/ d$ ]3 S7 I3 i" [- [- L0 b, \: h
对氨基苯甲酸' D( r0 Q; M% G! m& G2 w0 R
/ S, V& c( |, Z5 y 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ; A: G' n3 [& ?3 w7 A2 U
) X' Y+ V- m# i& t0 B7 s J 维生素F
' [+ F4 D1 k8 A% X3 o. o. K5 j9 w
' _7 k4 k* u8 I# J 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
P7 g, w3 A! A* i' @& e
( Y' I. F& @+ Q7 l* A 碘 : M3 B; l6 {3 S
+ K' B6 o" F$ }8 ?$ H 需要的食物：盐、奶制品 / h; W& {% w- F1 B) a) i T
6 @8 {( |4 L$ J8 c* }: K% h 3、脱发) ?, c% j2 E9 }. [2 L
, w* K) b$ v5 V G
可能缺乏的营养素： / ^. |- V- z9 [2 Z
& N" ]% B( R2 C9 ^5 H) x) M
维生素H
( H# g8 F _5 X% K/ Y
7 G. H2 I$ |. d: }0 E 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 * {& j7 L4 h* x5 X2 l/ B
6 H' y1 [, N9 {5 R1 i5 ~ 肌醇
$ h/ x' s# a" c9 w% b7 L
( R, n! @4 Y$ ?, l' H/ u 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 6 d( M- K% b* Y; r% Y' l6 Q
/ k) ~% y3 R: ]" K, |1 E 氯 4 h( J$ [0 |+ m' g% O
+ Z5 o4 W5 @6 }+ T/ q
需要的食物：一般食盐
/ P- K' [$ O8 i4 q5 w6 Q" |- b
0 C0 a8 C9 J3 Y3 f/ y2 X% S+ ~ 复合维生素B
( K* ^' y$ l- I. Z& b/ U) F* b+ M' c, F
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ' O' P7 N8 _1 H! b
& B6 E- e7 Q; `) }2 A
和维生素C、叶酸 $ X" P* ^+ f+ N8 C3 ?4 i
1 W+ t, Q5 K/ {: i
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46