杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 46221|回复: 3

[美容我最大] 【08.08.18】护发营养处方

[复制链接]
发表于 2008-8-18 17:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、头皮屑$ I6 n9 v5 K, s1 W
: i7 ]1 H7 O" a4 B2 x9 f& L7 g
  可能缺乏的营养素: 7 j$ r, r1 |+ }' K
  J/ v! W' a  U, X
  维生素B12
5 S. `1 h1 Y! M& h' A" H
0 G, D5 V  S! B7 j$ g4 b0 i  需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 2 h; M! A0 p6 T# X2 @0 |- X, r) C

: A; r  d5 t# G* d9 P' @1 `  维生素F
" K: J* x  i+ R" T
5 J3 x: O& y; [- h9 l/ e3 ]; Q  需要的食物:植物油、花生、葵花子、胡桃
0 d9 z! z1 A$ u% `0 {/ _, K! u7 o) c' X: f  x
  维生素B6 . l. ]2 O+ j5 @! |7 o

4 f+ }4 Y5 u7 t" U4 t- r8 q+ `  需要的食物:营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 0 z$ N/ w: S& U3 O
9 x' m: ~  ^8 \9 f% g
  2、干燥易断的头发(无光泽、白发)) M6 {) r, ^  b1 Z
! m6 l6 K9 R/ N4 T$ L: r
  可能缺乏的营养素:
, J" z0 M0 Q+ I: a4 c
: a2 [# ~, N5 {/ D1 h  复合维生素B
# L  ~8 z  {0 {! P7 r0 d' B) S' Y; r  D3 `  d* J
  需要的食物:酵母、啤酒酵母、白花豆
/ h( f- b6 S; ?! L4 K8 D/ L* B& J; S& g; G) f. K. e
  对氨基苯甲酸
+ }0 M' n, `( _& E. J# ^: w' m7 z. f+ ^5 N5 `" z2 B
  需要的食物:葡萄干、甜瓜
2 K9 G6 e9 N  W$ @( H
9 G& ^6 `4 B5 H; _( B  维生素F 8 O; E' C3 E; {
; I- e; A- q3 Z" k8 F
  需要的食物:植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 : w* y& r$ ~8 j8 \

$ a, t6 D# u. s/ m, W3 t! b! c  碘 ' z- H; `3 s: S7 I9 U
* d7 H3 B; [, @0 x5 `# v
  需要的食物:盐、奶制品 6 W% K! `% |2 \, Y, [- }* J2 j- m2 _; {
8 G* ~6 C' [. X! ]) ^& b
  3、脱发
  b- i, [$ N- b
+ i0 J6 ~8 e9 i$ a# E- c  可能缺乏的营养素:
4 A# U9 ]" U! ~: Y
4 C" u' c7 v4 x- C  Y5 G  维生素H
  Q4 n" H/ S& B# }. V: A
* g7 @1 K3 |7 c( M  需要的食物:啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
  v' B4 I" e) q7 n  c; L% m: E' S  P0 k1 b" l' }" C
  肌醇
4 h* P- H: G+ o5 H9 {- Q
; X) [  a! I* c. p( ^  需要的食物:未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 4 I5 `/ y# P7 @' e2 H1 E% t! v
) H! |" W$ x+ T6 S9 I
  氯
3 s( X8 O# D+ `7 P. R  O( N" Q" I, [2 w4 v7 r
  需要的食物:一般食盐 7 [0 |3 `0 l- g  s
$ l  ]" e- t9 c& s; Z! s' n% h# n$ o
  复合维生素B
2 j% ]& e$ O" L) Q- H8 I
2 Y% l2 d2 {3 W* e9 ?/ M3 m  需要的食物:酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 : a, u) b. m3 t. L- z7 |/ T
4 t% |, @1 O/ S0 t6 E
  和维生素C、叶酸 1 P2 @+ I$ V9 a
3 t* h$ r- t! d  p/ X/ y
  需要的食物:柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。
发表于 2008-8-18 17:57 | 显示全部楼层
看来楼主是个美容大王啊
发表于 2008-8-24 22:34 | 显示全部楼层

回复 1# 金碧爱 的帖子

知道了,以后多吃贝类,谢谢楼主
发表于 2008-8-26 15:46 | 显示全部楼层
哇!!!要吃这么多东西呀!真不容易呀!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-5-17 06:18 , Processed in 0.078571 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表