|
|
28天的美容月历8 x2 ~$ ~3 F' z" S) w. d
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
' d* c% m; z& K" i
; [3 [, Y& s" e- N生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
I+ X9 `% d- f4 L$ z; A生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
# V7 e1 c3 \1 V4 F卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
# I% ^0 S( s' Q( ]排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天): W, b: K9 b/ t% o
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
G* i9 _# \1 ]- V+ E8 K( e/ I
4 | p6 i, g* S 6 k0 J( D0 i* E- B6 t# s1 q
女性荷尔蒙' q/ ?5 _" z5 w9 c
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
( n5 i* M, N+ Z& t: O卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
6 U# ]) I. f* _' e4 f- V/ [. O% h& B
7 n; h h: s' ?! A0 H& o( q
体温
/ e% V; v, s9 T* l由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
! H% V8 q- c8 ?) Q/ K+ J: {& d/ _/ z2 g+ l1 y
; v) B- f/ m7 {9 A: [6 ?
皮肤的色泽. {& x* J, Z w+ A8 _
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
( F* L: f4 r/ X4 j! w经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。, f8 z2 r# X# l- s
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。/ X& ?5 D( n0 P* p! `$ z: |
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
- t' F0 C3 t1 K' X3 R
h* O6 x. s6 O+ } 8 {* N4 Q P+ s* n5 a
皮肤的状态: q! K# y) o1 A. `1 i" Z5 {4 L6 W
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。. Z/ R& W } Y- z
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。8 k0 z! a( @& A% V' e0 o( a
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。* _6 R3 W ]* P ~2 [, P
3 c- r: B z+ r/ p# b% n0 `5 D
# ?0 V6 P# k9 d0 l1 T5 q* b. u
2 E4 x5 J( H5 [$ i. l- G5 [ + M) |8 ], o) r! O! x
情绪与健康
h/ g2 p5 w1 w& H* m荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
: h9 P/ l- D U( I! w经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。1 Y& y' o' l5 \9 l4 c4 }- |
卵胞期:情绪不错,精神饱满。/ x$ \* H7 k; [" i; K- b7 r' l; @3 y
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。4 ~0 v0 O1 K; S" d. U
1 g x! }$ ~6 P% K+ d a: |1 H
; E5 X# M9 L% Z* ~
# a" h2 D8 M9 }* s 3 ]# I# J) r; V1 [0 a
- r9 N, k% @9 [" U4 j& k5 x. f
|
|