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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期1 w$ y% D9 j1 h: o/ J' P3 C
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。- R8 `0 B8 Y$ b: M: b& c
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。. P c# g" F( x4 F
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
) M0 F! j* Y. |' L③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
' [9 M) e: ^8 J0 A# J. H' Q化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。/ Y- n1 j5 Q: Q/ r
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。, `( i/ x9 C. {3 n) t$ B' Q
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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3 s* _: V. i- f: F& d0 A③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。& W) E, i8 g$ ~6 ?
0 q3 m; { I& w④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 7 T+ T2 T6 _6 X2 T. X x
* 此周期内减肥效果不佳; a' U5 H6 u# A T- ?- u3 a
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是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
% A$ H$ {+ o/ g& G5 L# S' ?护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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( H, }6 r& {6 Z, ]② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
+ b1 x- a: @. [* T5 P化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。4 p- `& {5 ^, E
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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1 J, v/ P5 w2 c( z/ k! Q③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
2 z8 T6 u% z% l& b饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。4 ?2 _/ p1 v1 E# Z* j
+ ~$ x/ n) w$ S& Q6 }0 t! D+ \0 F: K$ q② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。3 \; U" M3 \( E) O, B/ ]! [/ I
* 此周期内减肥效果较好2 C9 T6 S( ^0 b6 z
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往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮+ y' m2 P/ R- V+ R9 Z5 V4 z0 K6 ^
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
" X, B P- ?5 t. W! j( ]* v1 `护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
# K2 |' l" A q/ e② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
7 g4 N5 i, A8 G. k③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
- K7 A7 x, X$ I6 ?5 u化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。+ a4 N5 z, M8 l1 E& W& X
9 b+ ]8 f. G9 X1 D! ?7 P1 V7 k; Z② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
. r0 q' p2 e" p, c$ @ s饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。$ N6 ~; V3 n- b% }
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
5 l. U' c& h- ]+ d+ n) i6 W* 此周期内减肥效果不佳 |
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