|
瘦脸常识:
, q- c! k- S' k- F4 x) r
& W% z" p& c2 @' T首先,我们要了解胖脸的三大因素:
/ |3 |' p8 Y+ c+ w6 j5 u6 j; g# I5 i: H; f! z
1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。/ c& W8 \, K! b4 e
9 u$ S* A! ~6 J. G; h" y! P2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。
2 t1 P! S) `& B; D+ ]* L3 w& @2 n2 v1 k" x1 U# J" _ x
3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。
. c0 V* G6 q; @# [; `- |# r, _5 N: U7 r: C
5 z7 B" z* t$ r# n- m4 _
瘦脸方法:5 L Q" c8 k0 G, u8 I; D
" [5 o! \2 _. d# k
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。7 I; X q V5 L. g
( w, M9 M6 v1 b5 y1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
, \% C0 X* n1 x+ l4 L" k, B3 p: e8 Z3 n t: x! `0 y
2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。6 k( j* ^' Z2 k b+ ~5 s, H
, m' ?8 T! U" y) F3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
2 C$ N* i) M4 s% z, S! |6 p/ V! X4 M, i" x& T8 ]
4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
, X6 J0 B, i: S2 I6 y. D1 | e4 n: p
准备运动:进行3分钟有氧运动。
! m: I$ E( z' @* ]/ K% |& H: Y% b2 `" H) J3 I/ m
第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。! n4 y4 b; K* K$ m1 K2 O6 u/ i1 O
; F. g3 Q9 S$ Q8 A5 W
第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
7 a, O/ e$ L. \5 ~- ^( D1 B+ C& y8 O8 D
第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
" t! G' f2 } U* T6 u9 Y- ^% l- q! I" o8 M- C2 z
第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|