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瘦脸常识： O& o3 f& I. O/ I/ i# z5 ?
. y, J# ^7 ~2 s! A4 [首先，我们要了解胖脸的三大因素：5 s4 G4 K: T; T- ^! D5 @
1 s8 s7 m0 {: L( H1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。+ j: A; F/ J/ J
: q8 S I7 D# g* {( `, R$ e% r2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。; D, s7 O# w8 D! L
$ y: ]9 q1 _4 D1 Q3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。/ p5 r ^1 @, ?' ?8 }
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" D) b$ _7 K, i" k! F瘦脸方法：
1 O) z& z3 _& R' t |0 e( p
$ X0 f; q% J6 z$ I# k 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。6 j, ~/ t/ ^' S) y' t
+ F) C& a! i u1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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) {9 b3 c1 u5 A2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。3 s8 E+ ]# m+ R" q/ {7 o+ T
% Y( X" a) E; c( w* X3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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5 t$ A" S5 p9 J准备运动：进行3分钟有氧运动。" X7 }' b4 i4 I5 b+ {
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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6 T* T; Y. J( s$ H2 h第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。& b1 F* o% w7 t- |6 X/ ?8 K
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。# [' F% P' K/ \$ n) p5 U4 s" ]
5 }5 y+ Z6 Z! `% X1 K1 V; x+ l9 Q第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，