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瘦脸常识：, g4 N. f& @/ u$ U& Y" |
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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# ]# { l$ ]! Y& x1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。+ d" O2 R. ^* l; C; G' N* Q1 U
0 P9 ?) J6 j7 l0 r8 E; V$ K2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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& @" x9 A% }( {% V7 Q8 K; ^3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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. [) W' L- Y) d/ L" d' e% p2 a' [瘦脸方法：
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2 I: V) j: w2 J: r }0 U 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。* m/ A/ l3 ?* S+ I6 V6 E
: D- ]8 z& W- N/ G: X1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。. K1 Z+ N A6 U
6 i' A; o$ ~3 K& u1 g9 X3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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& F9 @" V3 F3 C8 K( A0 O1 X6 \4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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4 e$ y) ^, `- S1 w3 d准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。8 T- \1 Y% _) w& U& b
# [# x' ?# Z' I0 z2 p. B$ U: x+ T第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。) f9 E& w' f' _7 u) @* a8 u
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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0 K* r T8 n: \, J. F第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，