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瘦脸常识：% d8 b5 T( a. _4 \# n
# X! D/ u1 F6 S; s首先，我们要了解胖脸的三大因素：' Q' a% [4 |' t. d) B' e2 s
. h( l3 z' z* q% ^) y& H7 H d" `- q1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。9 b$ j7 Z8 V, T# ?
% ^' D2 I2 L7 ^. Z9 Z/ U2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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9 f9 Z O _6 S3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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8 _' Y% {6 I, F: d/ Z( A) r* f% o5 n2 u瘦脸方法：2 _) d6 R3 ^0 g8 h# M
1 j" Q( S0 e; C 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。. }2 I* {( S$ C& p8 t, f
. s# X5 ^! E, L/ _7 t/ s8 @6 u, U* @3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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% I# E0 ]9 e4 R+ b6 D4 v- r! I准备运动：进行3分钟有氧运动。
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4 I ^# h% h! L2 H第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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- V1 Y4 [3 t4 G. o$ u/ n$ Y第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。; Q# x/ `8 o: t5 K! N& M) ], }
' c- {0 T! m- M0 d第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。; X8 A- H( o7 Y3 m' G% x/ W
& p3 m+ L! e& r/ d第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，