|
战“痘”的食疗策略
' {# v) X: Y5 A' w3 v 8 q$ T |# a; B& o) P: R
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
+ D3 |" X9 @- i% V. s5 X 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网$ r0 M( H8 {- q' f+ U
食疗方面则介绍几条药方：
6 r# o/ _( l2 i/ X8 b①绿豆粥
v6 H3 u( Z# I! K材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 # X; `2 v. ^! k6 ^; G
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
- n; |* O6 D; p注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
: X) N- P7 k" l0 Q8 V②银菊粥
) s. G& ~( A, N2 @' r4 k/ j) h材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 / M& a4 j0 y- Z0 [7 p- [4 f0 K- k
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 , Q h: n _; k' G8 _
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
$ ^9 |1 A% h9 p③芹梨汁
- a' `1 z4 w ~0 R( M9 x0 s1 `材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 5 J- i+ }% Q) K- y& K6 P" \! M
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 ; x% H% V% A+ W9 U/ r
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 & N# a- K2 w; h7 s/ L8 O* c4 y# _
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
$ R l8 ^2 c Q$ x: a; n1 `; n
2 Z7 J2 ^- ?+ b( V4 H* R ~7 D; A 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。. j- N0 w* I+ v1 ~1 M9 ~
; X+ a% F6 d7 J
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。& j- U$ X8 ~6 o& Z
4 y/ n( i' k0 V( S' H 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
& D$ j! m) T$ T* g( ?. I
8 A! ^' H) p* d7 j 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
, j' X0 X5 y( F: L$ L4 E# w ! {! A% f/ }; \7 @, _
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
) D3 L* Z1 G5 N5 \" V$ t0 C
& u5 @/ S" s7 r1 I/ T7 M 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。7 G! u R; w. @5 L8 A5 e+ Z
0 Z9 j7 {* j% ?/ R3 M+ J 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。! u+ I/ h% c2 N7 @# C
" z( d0 K9 T6 a( C; \
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
5 ^" s; ?/ O6 g0 M, R , @0 E$ B* A, V" h6 \3 S
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
- I& o1 ^" |3 A: I
! X6 T" d2 Z+ ]8 |# t 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。; G* q; Y1 `- M1 x; l& G0 Z
0 N8 ?0 |- }& [8 |9 _+ U
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。3 R* F3 L7 d5 O7 g
1 R+ Z- d' ^; w
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。 i3 P+ H, G* e0 L: ]' [0 `8 E
# L; _0 J2 O9 V' q- H9 u 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
2 \7 V$ [8 z' |/ g2 K% N! t
& c7 Z/ l1 T4 Z8 D 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
6 F; d3 G7 O1 R1 c: r ~9 Y 7 V% n$ U1 r; w6 m
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在% o% b5 d+ Y& c& U5 B
, B7 l S ~" v! h( E& }[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主