|
战“痘”的食疗策略
2 u9 b# R+ h, _0 X
2 _' X; I/ h2 d- {$ ]$ F5 j/ O 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网, R: V- T/ @6 |4 W: k& w3 L4 `
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网0 c8 s2 a, ]7 a1 ?8 d# f+ F4 |
食疗方面则介绍几条药方： 7 j. ]8 C8 Q5 R, A
①绿豆粥 2 u) s& K8 u# ~5 w
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
/ u; j. ]* l) E$ ?* C: b) i* F8 z制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
8 Q$ R V F) n0 K R; `注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
& v4 p; i1 _. ]8 G. u' ~ ]% H+ k6 k②银菊粥 & S( v9 o3 X9 c0 Q+ n
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 3 S3 g3 [9 p) A$ G
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
) q- q7 Q5 s K, p注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 $ W# q" n" c; ~7 a
③芹梨汁 1 c2 b6 Q% o" W
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
0 J4 e, l: E7 Q4 v制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 . n( v+ ^2 I% i8 `/ L5 R. E
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
: S+ s+ X+ }% M T. Y额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。. f6 [6 p4 t y" u# q9 ~$ a
, ^+ n; {5 z3 s1 w 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
. s& V# a+ _' l8 _4 v8 d A . u! m& j" z% K) R
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
+ W& Z7 |" h3 J! @ 6 j) K: J1 l b& y
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。' s T* Y0 ?, @8 ^7 ?/ e* L' U! b
$ U' R/ X2 h6 V" ]- \8 x
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。+ k- u3 u k0 M9 Z% `
7 V( b% b+ k( Q8 g3 N! }+ r/ t, l* y
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。# S9 p( C+ J3 [( Q4 M
" ]9 M" K; D! V6 f
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
8 n& Y% g' h# F
% L& q6 ?9 a$ ~) A' _ 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
! `- I4 z' g* h3 L* N8 @
% n( M- J- u- L* S& h8 D' m 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
8 O7 _3 ]) f4 c2 I - l5 \$ G( r# j" _! W+ G/ z5 A% n
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。. E- b8 t7 t7 s
1 |6 I7 `: D6 r4 T1 h4 T 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
8 H# ]4 F( C( e/ I1 t* R- Z
+ n+ E# Q3 f8 q 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。3 j% l! Q- h/ N6 A, N9 ^
5 M+ |4 `5 H- ~6 A+ I& M3 E
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。( b7 u0 l" P, _/ y' }' P. H
! S' r Y: c2 s+ D( ^2 |! u6 G
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
# h" c- R/ [) T0 e
7 A: ]2 L5 \: Y2 x- ?& J5 v* A( i 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。! L4 y7 {: e% X" Z
- M$ T( O# j8 Y$ F' {% |! k 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
9 Q* ^, H* Q% D4 ~ [
& o3 H( w M1 Z9 m4 [% y }" g[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主