【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
3 _' @7 r4 ?8 |7 o
败火关键词：轻微干咳
- Y5 B" p/ K7 W+ I4 ~
" @$ L' g8 c6 s0 q2 c/ X% |# E百合
  k: L$ |- |9 h/ A! h" b“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
$ V$ }# E& X$ \  K# i强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
0 W* f# ]) U7 D$ G2 f; [
% \  g; E1 g4 S6 e败火关键词：心神不宁
. B; W3 J7 O, q6 g5 `
莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
3 G2 {3 f7 ^: n" A, n" s1 S强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
7 C3 N2 ]; C5 u' N; M. G1 F
败火关键词：面色晦暗

! x1 w* x6 s1 t3 |银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
' }, j7 V! Y& x" U; ~6 [" k  v4 v先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
$ E0 C# d! ]6 [/ u" k7 r: q将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
: A% y* Q$ R+ c( `1 _9 N
; i7 C2 C, L1 f0 U5 Z败火关键词：稍有痰火

秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
' i' ^# f1 F6 a5 r" S买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
6 M$ {7 F% s, m! Z& X$ q强效食补：
' \3 _* }& C2 {把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
: g' I/ N3 ]  P/ P( u

# O+ H/ {2 U* S3 D7 S# I" s* P败火关键词：身体虚弱

, r! J, Z5 o- B- O: {5 u* b西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
1 ?0 X6 Z3 _1 y3 ?6 h小零嘴食用：
5 ?4 ^( ]: n! g4 Y市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
3 u4 p( q" Q0 C# Q1 R& r在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

0 _. W$ n0 l: o8 U败火关键词：体态臃肿

秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
; A: y, S1 J$ \/ O0 v; e强效食补：
$ g2 I, m" i3 s% p0 I+ x5 z将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
) [7 a; f& Y& _- J
; k/ [9 d9 z$ d0 g) Q2 f败火关键词：筋骨疼痛
/ s4 T, O0 H, `) o
山药
$ U3 z+ B3 j) ?2 G0 ]+ G6 m* c3 T也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
, t" l% d/ {, u将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
3 u3 E( h  x0 c/ ~( n" @强效食补：
2 {0 |: n) N1 L; J5 w做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
2 }3 k; m% d- v" V
败火关键词：大便干燥
4 U7 X8 q7 M* d. D" z4 \
芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
; C3 l/ e2 N: j小零嘴食用：
: N7 r# m1 a) A  p0 j3 ^面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
3 N% t& r: g+ r+ u5 y% `, Z强效食补：
: Q% F* s/ o: |+ ]' o7 I' ]做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

  x, O* h* m+ _败火关键词：肌肤无华

蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
6 H+ G  I% w! F2 Z强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

  n5 K: G0 F8 \6 ]% X败火关键词：口干舌燥
3 k3 R( _# U) h, o
乌龙茶
/ C$ x5 ?  `$ j8 ^秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
( M  x* A; }4 c7 {$ A小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
& C: `( R4 n4 n! t2 e3 i! N# O强效食补：
乌龙茶
4 p+ U7 H4 e1 S) ?# C! ~不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

% A7 U8 v5 p- ?[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.