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: ~& d: x3 }7 m8 Y# g" ^中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% G/ E$ U- Z4 H( Z
% h- U N& r4 |2 i7 |0 `6 j1、面色苍白型：气血不足; {2 I3 m$ i9 v% t
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食疗：蜜汁花生枣, N9 B* J5 F1 T% k# G3 a1 d' x7 U
% {7 p/ }* C: [! O做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% ]- m0 d4 i4 y1 c R% c
( `" ]. t# S8 }7 s6 T' C功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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" }7 G! N$ H7 W! S# T2、面容多皱型：脾胃两虚8 s' |( u- u M
4 o6 X9 K- K& _4 |2 T- O食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 \4 ]7 d+ W1 ~, k8 ^" Z* D
: t) e9 |: ?% R. v1 `8 ^功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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7 [, i$ b1 K1 v1 t3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 v; G/ u4 P, z' t2 K% O! O) I8 h
" i" ~7 Q; p: F% _4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 s' T. @( \8 O
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食疗：栗子炖白菜$ ]/ B3 N |, ~" E
$ a( b) h+ J1 M1 ]# c) i6 Z* W做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' v1 t' S3 S' J
' @* V c7 ~; Z+ V" n3 A* z; A功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 w- F6 L* B" |( C, c+ f
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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& x5 I5 v, t4 L食疗：海米炒油菜& w4 t& w3 Y6 L9 y8 u& y
# f+ G$ T+ a6 c0 p- d O做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~