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" y" @, i# s/ V# M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足: ^8 J/ Z1 J: p
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食疗：蜜汁花生枣) P7 R. P$ k7 j5 t, y8 g
) @2 k) P7 p' ^% c做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 L+ G6 m' ~8 ~2 V4 h
$ u5 P- g: F P9 O M. _% X功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥. ]) M" o) q1 Z. A/ E
8 L0 h/ {$ X9 G. d+ t7 ~ e; u7 I做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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# k5 E- |; u; y. `. Y" N3 p2 `; b/ W功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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2 V# C3 O. `: D6 Q7 K- S- J3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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7 R5 ~4 m) w1 u1 r, a5 {* O食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ `5 T! V6 W- a9 _1 P* e2 K
4 y3 M; s8 n" a. V" V* R0 @5 Y1 R0 S4 N功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 C( R& s5 }2 }$ r
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 @' }3 w* t1 |4 ~9 y
3 M* ]" n. Y; V5 a3 y% R食疗：栗子炖白菜 i) p- Q* y C" r6 l' ]
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) k8 N( ]8 p+ K: [
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 W4 y3 [; ~; G8 Z m" q1 S
0 U+ l& {* D1 W( ?5 w# S5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) ]! c' T: V F" T7 C! ?% n9 z! O
/ m& k6 r2 `# F% c食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~