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; W! `6 _( I- T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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% g0 n! I, G( X! Q; |, ~% A# l- @食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) }: F" k3 i. U! U
) e8 f r' o6 _功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 g0 \) D+ ]# a7 R/ N
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2、面容多皱型：脾胃两虚5 S: U) q& N7 j6 o8 @% H& i' u
; p \5 D/ T* n* n食疗：什锦山药泥
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2 r0 \9 {. y* K做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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3 |$ t1 i: N b0 W功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* W, `. J1 o k; w
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 o' ]. D9 ~, D; c+ t
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 _7 G5 W8 t5 |( P$ b1 D
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ M: C0 ]/ Y+ ~1 X/ L
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食疗：栗子炖白菜" @) l4 A; M( i& a4 i/ ^- T
: o3 P$ J4 k" F0 F( E c- ?4 Z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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3 E1 l+ U5 _/ |5 W3 ]7 `功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 u& ?% X0 F; R1 I, h
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食疗：海米炒油菜
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* p6 L- P8 B& P做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 O$ @# k2 C, r% G1 S1 T
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~