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! O9 N9 s7 g) [: w8 U$ z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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; y& |8 V8 C- @2 n3 v1、面色苍白型：气血不足
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7 I/ `" i1 G9 I+ e$ i* J食疗：蜜汁花生枣- u% I+ W; q4 J: W
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥" F, @4 [2 e0 U8 p( S
7 M& W! U3 W# G6 z2 C1 h3 U x做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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% F' @+ l4 I; t) R功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; a1 x4 p# o2 n
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参1 M7 S3 @( K' o
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 ^! O, r F4 N+ b
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: E; ]$ o& B) H6 [! W
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食疗：栗子炖白菜
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; @8 a4 j1 Z* s/ C1 c; n做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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+ [. i3 |# c6 s/ r7 `5 Z5 {8 ~$ i功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: x6 g/ S* ~% o! {; O' Z$ g
) [6 b8 {% N7 W8 I6 N4 g Z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& A; f' f0 @" p6 ]
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。: L5 J' C3 {: f" \+ s* a3 |; L
B6 L/ ]3 t" ^: I; b' C) m" Q* b功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~