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5 X+ O" ~- `$ `& j' N1.二绿茶
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- \) s' \- g! ?/ u" V* K配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 - U6 t" ^# @7 m
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 3 G/ n3 c! V) s- L/ F; o
% {, X+ c" |) a4 k K, S. ~功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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$ ~0 m% ^7 q. D- h9 J2.金橘饮
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$ q$ @2 z1 q/ A: s5 U: z配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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$ d( Y. G5 j: p4 s! \$ p# E3 I制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 6 ~. z* }8 I/ F* ~) `+ j
+ A; a/ V$ p% V5 I功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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8 E' T, |7 s' P2 [, l3.丁香姜糖 1 t. ~0 H8 a1 B$ @8 |1 J
2 E$ }! E" W* [/ t- [$ j+ g$ C" W U配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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# l. ?6 u5 ^/ @6 }6 E/ a制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 + h) W7 m% |# s' v
/ \" C3 f' y& |- i' t功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼 8 H1 k! a% u9 l" Q% j" w8 g% ]
9 j2 Q$ z8 x7 Z" X- }4 D1 d配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 % G2 X T0 @+ ~" @; G
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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' N. `% J9 y4 u0 y. F) B功效： 消食化积，健脾益胃。. ] f$ ]+ g# [, i8 S) Z" Z
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中药方剂
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[( l4 P4 }9 F7 u& q6 j舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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8 H* q; X' W' @+ m$ E5 v中成药
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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3 ]) d* @, h' E6 v5 j) B+ C( ]/ U健康提醒
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" W, h+ u( | h" s0 C& L( Q6 H1 K主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方
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' H: u6 p* c f7 h4 X" X2 T# X一、大枣桂莲粥 5 b2 h/ g9 V& N+ C u
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 9 I. w/ y7 @6 q, Z! E' v" R; v8 N. i
e' J3 x" B* g" @二、大枣炖兔肉 . O! A y) V5 J( p+ v' F
. ^. v5 O0 F: s a8 c大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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0 F ?1 G2 m* F l. @3 d三、大枣肉丸汤
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8 u( r6 |- _8 [ ^6 ~9 L大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 6 y! ^! O. q1 r0 {+ |
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四、大枣耳芪汤 # \) l1 {1 w( T \
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。% a- G1 @, V5 L$ I9 ^7 M1 B( [1 p, l6 k; e0 C
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 & ] A. y; J$ ?# u- k
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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" D2 q" V5 P' D3 \二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 - ^* u& ]4 C+ i3 X
0 W" u5 R0 I% @) B2 t, R/ P' Y2 Y7 o( ~健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！