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3 U% q+ j/ L. [" ^# j! J1.二绿茶
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; O, n$ H+ n- e0 O4 `& o# |配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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1 F5 n! \9 B/ b7 ]& ~) i0 g/ [制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 # ^* ~* d* G% M& u
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。2 ~6 g- ^0 K# F9 S
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2.金橘饮
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3 d, O) [, x2 V$ z& k% R+ _配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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( ]) @6 | A6 N9 Q3.丁香姜糖
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4 F7 d- t3 z2 K7 f% r配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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* D9 j# S7 S% |) G% m! n: g制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 & v! Z1 [/ [- x2 D; C! m$ ^
) v! ^0 i5 i) @& _) u8 a; H5 N+ d- I功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼 ; c0 c7 i$ t1 S0 i
* g* o* P% Q% I0 J; Z- @配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 ' y9 m# F, y! o t- K
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功效： 消食化积，健脾益胃。% H, W, F0 g6 T. g' M
: S- R1 m A9 K( Q/ m中药方剂
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7 p( a, R4 g! S" W7 s/ x/ O舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。% E0 V6 f8 C, X
% i' N9 m4 C( d2 m' s: J中成药
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; N, ^* S( g- n% t* J5 c# R( i健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒8 O! |3 g A/ R7 y7 V+ ?) O# M5 M
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。1 ]. y a7 V8 {; W) c
( g2 _. b* d4 l" v% k: k* e7 n养胃健脾的大枣食疗方& y z+ `# \/ m1 {7 t. {
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一、大枣桂莲粥 ( k, v s. t8 @
W! w& Q, A, `9 U8 e大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 * ? O% n0 H7 h# d$ j+ N
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二、大枣炖兔肉 + m3 x q. V3 `, S9 k
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 % y* M0 x! x; m# j9 R$ w
: u0 @1 n3 K% C y2 K三、大枣肉丸汤 4 w+ m3 B: Z% u* g7 w5 P
. X7 a- ?. P! v0 A/ z. M# w* ^& w大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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: l b3 `1 G+ I w0 v+ J7 ~四、大枣耳芪汤 , } C4 M) S' |" I- L+ J' i
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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! ]; o- s% K3 n. P3 g怎么通过舌头判断脾胃虚弱 7 y( U/ J$ d+ @3 I* w0 J. I2 i
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 - i* y. T! B1 Z o
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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3 d( y- L! L& P' J; @% b健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！