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7 i" `+ T6 n3 N# G$ R' v! c1.二绿茶 - E7 R o+ F/ N- f/ J* E; X
7 f# p4 k- z2 y0 B9 w2 s0 H# l1 ^配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 8 X2 l6 G @6 k+ K1 U
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 3 ^ a- M# u1 [& L" J" x! q
7 o! @" w$ C; J7 [功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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2.金橘饮 + ?; X& ` S4 j0 K
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 + T `! i8 h; U0 W; @" c9 D$ E
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。4 B$ ]! g: M! n( M, P! |3 W
' z8 i. ]# k+ R' N, I) ~3.丁香姜糖
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9 l# H, e g# N0 i& M) x配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 0 F Y# u. m8 g
( V* l6 n1 M$ F3 ~制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。& R. v `0 t$ B/ Q! X
3 w; B1 u* r$ t, X4.鸡内金饼 0 a3 k' [ g8 m5 D( |0 g
' p6 W7 L" i3 ?, O配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 $ c/ S7 q1 v+ r s3 o& \) g
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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( ~8 D* d" h' d/ _4 K) q功效： 消食化积，健脾益胃。6 \& m4 y5 t' w) a' o
) ?( [; X4 L [中药方剂. Q" V2 S4 V4 w; R: y* N: N- v$ W1 f
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。$ T! M- I7 s7 J5 ^ i0 C" b
1 c. M# M+ _) W! u S中成药9 M1 x/ U6 L, p+ o7 D! U
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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7 ^2 f! s+ Y: `: d- ]# p健康提醒
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6 i/ B% `% ~6 k主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方' K u: U" R; {; x2 N
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一、大枣桂莲粥
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- V5 _5 w0 k; c' h8 @+ I大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 9 K& g; c: B- w: ~& r. b
/ _9 w' F8 E& ?5 D* l* p: d二、大枣炖兔肉
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4 f; {: J3 C, F1 L) v: T大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 * ?8 [6 a. T& ]8 f* |" j
% \+ m4 u4 {! \三、大枣肉丸汤
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. N5 ]" G6 j8 j' T- B5 e! H+ I大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤 ! J; n( M! u/ f1 W! b' }
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。; I2 n6 T0 z; ?. Q1 c/ j$ o
3 a- N! l, [3 f6 `. L3 n怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 % T$ P; n' {9 R2 ~
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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l4 H* X- ?8 r; O二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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* m6 ?3 x! U8 |' b; e& Q; z& x健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！