最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
+ i) i, {' W% ~4 r% o
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
; D$ Z5 G* U! H3 Z  a' M. M. d
) s5 [2 B, h$ h% }8 I" U4 L" Y黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁
- j# F' V: K7 V2 b0 p! O
% t$ c$ U$ M. A3 h# G* z/ K( ^将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
  F7 T# i; [. W- Q) S* q! d
: R! U; H2 A$ I- W黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
& a- G. x; u. ]" e1 f: w3 J' K# y: D5 i
7 z& B- E8 a( ~7 @  ^黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
9 m$ L) A0 H8 u+ q: E0 J
胡萝卜汁
+ L" B( x$ J0 _' n1 _
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

8 S5 S* L% Y/ u, F# O/ ]! P: a  r另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

: U. H* I6 L( U/ H( M5 _& r自制桃花蜂蜜祛斑面膜
. ?- o5 }, {  G9 f8 u

配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
  M$ A1 x- m% w$ A+ Z+ Z
自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

* a1 J$ e- y& ^/ ]) U2 v功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
, |' m' w1 O) `, W/ C
频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
) R" @! r7 }% F8 m
  k  v9 {: f6 }1 |) @9 W+ u自制中药淡斑滋润面膜

0 t2 s8 q! y* W8 G+ c
配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
6 f3 R3 k; F) c* a; {, J$ t1 A
功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

/ h; s9 Z" l/ f; z% ~0 C4 L使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
1 n- G  t6 s9 X& ~+ I
# D/ ^& H2 Z( r. n' k5 U* k1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
0 e) K0 D& ]8 U0 n
) ]7 u: n1 X) a+ [" Q3加鲜乳适量调成糊状。
4 ~6 N- w9 z4 d7 M: k
& r7 {8 P) Z7 w  ^1 h% o4再加蜂蜜1ml混匀。
, ^9 ?# r& e# ?- m* h
/ C% b5 O- _. q7 p. @# T7 D" j用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

8 I% f% N7 Y( a9 ]" m李子仁祛斑面膜
$ W( G) P) r$ N0 o% F. U
4 E3 K$ g- X" }$ i& x
$ P7 r  N+ {# t% I$ S) t1 d2 V  f李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
! W$ M3 a) D& D* E% \( U
本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
' _9 ^2 l0 y3 ^2 g# d9 G# B
用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

1 p  L% \, i: U  n+ L* @9 b6 h正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！

2 g& }3 r6 n: |; j

) Z9 i3 H1 t2 f: u
4 M0 D; Y. |& Q
' _3 s$ x% w9 Z& p' g; y8 |
: C. d) S& B" M# E8 c. r  _- L  F

4 p, T# {4 ^8 F! x



/ ], Y8 S7 d, c6 L& S5 }7 E5 c. `

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享