|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
$ V) e2 S( N; {7 r G/ n
) D! W! c4 R, M9 Z% t' Y以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：9 [& B& V+ t. P3 K8 X
2 R4 z1 _- v6 l( K
1、柿子1 P) h( l' }& {2 n' E$ k
0 P) n) }9 K- |* P0 _/ w
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
7 y* g# K/ n7 z" }( ]) A
3 }0 r' q2 {9 u; X3 h2、柑橘
' O, _0 Z) \6 y
. o& G% f/ c0 p- H1 w2 p& Y柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。2 G D1 u& w* h& Y0 C- q" l
8 {) W, u' U8 H2 a9 d A3、甘蔗
. a8 z: c: F, x) e& r( @7 h" E. E
" a: u; i8 b! I$ j归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。) v0 x5 Z) f* a
4 N$ X v6 \) k5 F$ W4、荸荠
3 ?2 y. p/ S7 G" w5 @& L
7 U2 L7 P( w: q4 E5 V且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
, B( ~( E6 X% `& _4 Y
, Q% h) Z3 O o7 Q5、猕猴桃
( [; n3 |1 g" Q8 a8 _+ C6 r* Z; s E8 h
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
/ L& e2 Y& `, K; d$ p8 i6 a: w
- Q& w; G$ ?5 q6、石榴
# E: R9 c2 g+ C8 a1 x0 J$ ?* N
( W' u' |' b# u! c$ ]石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。* Y5 y$ P7 V$ z* C0 C3 y6 ^9 s, E
3 D) i6 Z* @/ H$ M, W7、葡萄
+ h' Z! O7 s1 v& e. Z) X8 i9 X0 U
* z2 Y# J* f$ Q% z葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。& K) j3 j0 l6 _1 m# }) K( d$ n
& k6 [2 @8 f2 X( R) j
8、白桃
6 G1 B& i- _& d' ?' R' P
2 U. T* L# a/ y! k* ]喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？2 Y% n: A9 D+ @
7 q# q1 T4 M2 s. y' k5 D9、苹果
3 ?9 N5 K* ?6 N% f0 I) s. W5 X+ U2 Z6 {% v, T! R4 O s, i' c
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
0 E) L( s y0 e1 Z E+ L
: X( V2 L3 Q; {10、香蕉
$ F: X b" z1 q B7 W: I8 M
% m8 J6 o+ h0 \) y/ A香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
