|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 ( q, @& m$ p2 Y0 `
+ N2 S" O) Y" h4 G0 |- E以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
# }; N4 X8 x+ D" G2 `- s7 s
4 u# k, N& c+ B1、柿子
% O* F8 Z, t7 a
8 J }) H5 r& t0 R8 v/ l% t. }) i; g软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。8 `1 ?7 f* @- k' Z
$ I9 A W8 |+ g# _) Q! F4 K6 Q2、柑橘9 ?; V; b* b5 L% [! `! }% x9 `
8 ~0 I, D H* A$ q) b! \
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。3 H& X/ ^; Y# P- I( F7 B& a
( B; _: H/ M6 h l' q- t+ f3、甘蔗/ y0 Q& m+ |' \0 [
6 ^& V L' P) k" T
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。# V/ B& F! Q- I, A/ {' P$ j+ l7 d+ s5 T
A) G! s, p/ c. G( I
4、荸荠
0 g* l. r& i; X" N( D
4 [7 [% d/ @$ ]) x3 ~# J6 j且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
6 [) T y, {0 o9 E, V3 x' }. ~5 i% ]. H, M+ S1 m
5、猕猴桃, S0 X6 _* U( i7 x
0 [& K. R" p4 a+ F' L( X7 o) q猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
6 T$ @* S# U6 C5 G, V- D
7 {$ u7 p" Y; @7 c# {% i2 h3 O6、石榴+ ] n6 s3 Z* N# E
/ O( j& q) F0 P% K F0 g* h" a
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
- o" R0 P( Q! g5 q3 U! J! f( J* r8 L1 B
7、葡萄
: Q. V- ]* L Q A
% p8 k: R- L: Q& y/ W0 w8 {4 B; q/ Z葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。; c6 s4 \' U' y. P
; r2 G3 P1 S, t1 b
8、白桃7 v) X/ h1 e1 O K6 F; c i: c
, t& I N* D0 k/ S) E/ A+ i4 L. _
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
9 ]6 j o/ F( a4 m8 n5 x& I
$ \! t/ P2 ~1 M5 Q1 K9、苹果
# P$ v( t+ m/ F$ i. @* a( O! O0 ^- i
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。# z/ u2 Z( {7 ^3 K+ Z9 U: L+ m4 F
2 T z/ k- p0 t# { e5 p7 [' v, w
10、香蕉
4 Z# l2 f. b9 w+ l+ `' u3 t& i$ ?! X5 c8 X; x
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
