|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 ( R+ N. Q6 W% Z# c
+ l3 J: f: r6 L; `1 F# K- |6 D
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
& f1 P z9 ~0 F+ W2 u/ d( n1 H7 r0 @3 [
; f& B0 Q. C8 o: R+ j. |1、柿子
. w! M9 [1 I& ^& B; W, Z. T' U) G$ s
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
/ U, p& h# R5 h4 ]) b @9 R) t7 w+ `6 e* O, _) Q
2、柑橘8 `& e% `- Q* D4 W
! ]% v& B: y2 Z; Y7 k, K$ T柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
- a4 G; g2 Q7 W& ^/ g* x1 C6 k4 t M" o
3、甘蔗) P2 r6 i% t# d: C! ?# s/ [( n
9 b- p# \2 @* k1 m* m
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。6 w9 {" j- o) J# H Z( l# J
# p7 p% q4 z6 m% W% t4、荸荠
, K/ z: y5 O+ _% z/ g0 q
7 u% E2 f- G4 I0 z且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
( e$ t# [. O- r6 z2 b# z1 I' M, d8 E1 K/ C" n; g* H
5、猕猴桃
) i$ L( h& r+ ]9 Y% @1 }$ S$ C4 {. Z
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。; ?) v, j- |; d
% @- @3 |$ n' s3 ^6 W8 e$ B9 f6、石榴0 w. W: w2 R. u# h' @+ x8 ?
( y; s8 y! _. s# D$ D1 G5 Q4 S- T
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。# T4 N: W! w% [6 T+ v" [
$ h+ j5 _1 e- x" C7、葡萄
3 @+ ?! B- ?) g& p! G! \5 _" w6 Y; x# ?/ H4 ~& P
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
# t: q) L4 Q$ g8 u% \- i8 J6 z) s$ R0 @ l3 s5 h
8、白桃% J% E* W# ?& }8 x
6 C) v0 V% M/ f; n, J" j喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？/ V/ `- s% X) v' I
* g- k q" G/ j; }9、苹果6 b+ L# c0 ?, x, s8 S/ Z
; m+ N9 j; Q( I" S* Z+ u E0 A苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。1 R6 O0 o$ q8 y% f1 B( l
}7 _4 Z! K% N; s Z" X10、香蕉' a! J5 `; O4 t. |( C, W5 U
8 A' d* t3 q: C4 z9 E3 V' I; O香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
