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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 - P5 n) f- ~2 m$ f' b* Y
/ C4 K! D) t: }8 D夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。" h, K0 l, O& D0 R
NO.1 热伤风
: J/ j U. J2 m( U处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套' U$ O9 C1 l1 J4 c Y
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。5 K( f4 S9 u, V/ h% x- F
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。* v3 ?7 d7 x2 _) p P. c9 A
提醒:) }9 h. {8 c8 A/ |$ T% U5 {# C
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;/ ?+ \3 m M n9 Z( ?/ |6 y$ g
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
+ s, h& C! Q5 T2 }2 J! } \3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
3 {2 D2 O: F$ }6 c- y* iNO.2 腹泻/ w# s! A$ T. m& X
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物& K- g7 h5 |' L" c2 U2 }
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。+ E1 w! ]7 P) B4 ]7 U8 S
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。7 n9 G6 X% ^0 e9 v+ R: j
提醒:, ~' F! L8 L; u: t0 ~) V+ S, i
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
! D7 I: p" X# C5 d; y8 u2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
7 u6 }/ R7 i) z6 g( I7 K0 Q+ ~NO.3 面瘫+ _+ h0 v- J2 x: S' j- g
处方:睡觉时别正对空调口" o$ [+ l; z6 l& A c5 V
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。0 {& u9 m" z; D* S3 q+ S
提醒:9 K( ~/ W$ y2 `. w
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;" d! Z; [0 B) B6 b
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
/ G7 g1 Q* S( d" NNO.4 中暑
9 |4 X# n' X7 _" }4 V处方:中午能不出门尽量别出去% r# P: Z! i5 i% k& k m) R, o
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
3 L3 R/ m3 u! D' ^3 C在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。5 c3 g! _4 Y2 u
NO.5 关节炎& m( z7 H) P% Q+ A
处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
) u5 u+ K; \& Z& l# F: b. _- E有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
9 D2 S# n) C) n7 J夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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