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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 s* `; R+ `. U) H4 n5 u: |
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夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。7 \0 k2 S2 f4 f) |2 {1 ^7 }* m
NO.1 热伤风
2 Y& s; H/ \. J* W4 o7 d处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
% g' g& c! [8 Q( k* g' F室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。8 T2 u" w9 s- i
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。 `' Y4 a8 q4 U
提醒:
) d- z7 i, d/ S. p% W: e1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
( }( F, i+ Z3 q, _& m2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;7 @( g+ F6 y/ V* v2 q
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
" h, i; L: A- Q8 `NO.2 腹泻4 {0 \+ ?6 O4 j8 r. g$ w" p8 ]- a
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
$ h4 z+ K5 T% f3 N& N, d夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。' i: B" ?3 h1 P/ S1 J8 D
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。- h& _5 z: n" j+ m, V0 B& _' o
提醒:
V( {8 I# b9 d# y6 }1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;7 J1 e* o" K( p! z
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。9 O5 p/ h6 H) t3 D) r
NO.3 面瘫2 z1 u8 B& a& a
处方:睡觉时别正对空调口8 K* w2 v+ N! c, |. M% K
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。9 g% D" u, f4 J/ @$ D- s) b
提醒:
2 Q$ [9 _7 |9 F) N+ P5 e9 P/ Q1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;* M/ |* g9 z R: r# X6 T9 M
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。. X& v2 d" x" O
NO.4 中暑; k2 ^; N& G' C2 q
处方:中午能不出门尽量别出去
& }; f2 X9 V- k0 G( p+ }当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。0 W" |3 y9 Y# n
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
" i) I: Q2 P' D ^4 L2 D5 gNO.5 关节炎8 C7 k2 T8 T+ C( _
处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
+ I, C6 _3 _5 s; ^& v! F( B有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
- `1 C% r% P' s( h' a) H1 l8 `夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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