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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。 h4 H7 Z! K: [7 }: H B, r, M
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. l5 Z( ~7 M; Q# i3 w6 `1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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! o% v7 L/ A8 Q$ `# Z- r$ ?2、山楂6 z* N; c3 n( v$ s; D4 O6 [
( M/ P) ^$ b) i8 ~% @% ^! ?4 y山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 + E w) Y/ w9 N7 n% S. G7 j, q
3、菠萝
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W: f- K' N! ^: S菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。2 U, V! a. |3 v( {/ t: c5 |* R
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4、西红柿
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3 w" J, R) O3 q; U0 d含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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) x- b+ Y0 j9 {6、香蕉
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# p) K& p. n+ G5 t) i. t1 o含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子- ?& F9 Q( ]: |# w5 }. o' t& y
5 I( p* s/ \( Q- b5 e1 }: P% d含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。& V0 d+ ]" K/ T3 t o) d
3 D' j2 L& z6 R" v8、黑枣
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5 o. }; F7 w7 m+ V; V) U; ?含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36