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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。* ^+ n! x3 j4 L. D3 \% h1 o1 K
5 a9 A" j" k0 j5 g) N7 p
* O" L  l; D, X+ e# m5 O

, K, M0 ~) s, q9 C. ]6 c+ j6 y8 `( |, I1、鲜荔枝
: S% C1 w& a, U
! m: y+ S9 f- b" }0 @荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
/ M7 [! r, P' z2 u# \5 I6 Y2 o. H5 m% I& o/ M! V4 k
2、山楂
: S+ f' Q% h" @+ S' Y0 I/ P  S' T  r
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
% B/ G, C9 P+ q7 w) r3、菠萝# p7 R4 P& l& k

8 j+ R7 H# c5 d. o0 Y/ i5 N% s菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
% ]" F8 d- w8 L: M, l
) g& h3 N& F6 X" U$ Q4、西红柿" s& s. n" C) G
. z  v! l/ w# u& g/ @
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。: }' b9 C% I7 e  f8 f' W

) c9 @6 ^. K0 J! l. I. s5、柿子8 r! ^( E5 S9 B5 Z$ d' x

9 V0 T$ [5 s* {4 H空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
* ?8 c% u7 ^" ^  G
' }" }. C  S/ _% c6 k0 r( G  `6、香蕉! R; P: `! K8 q
% J9 p4 D, K! R5 Y" V
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 . A/ K3 n3 r8 f' |

0 z8 b# }+ t4 C* F7、桔子
+ Y2 z5 ?/ }2 W! c
/ r7 S4 d( w# f! Z  o( P含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
, f7 V: ^, R: _4 ?6 S  C* F8 ^% p3 h  |7 K" z) H; E  `  e* g
8、黑枣1 n: W1 u  y4 `: x. F7 Q( J

3 H) [" ]! g8 s; k7 K9 F含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。) x* X! r" |1 \8 S0 K4 `3 u
8 l$ S, f. U3 K3 j7 F& S
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
2 X3 t/ `5 A; u: y6 V# H之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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