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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。( B' q2 Z# g$ F$ B- ]2 Z+ d

* Q& c* P1 N/ ]: E0 ?7 r' @' F  U5 s& O
4 D7 W. n$ i. A/ h- g0 N( f
1、鲜荔枝+ ]  F4 w5 B& ?# l$ L% e) X

5 ^) Y+ s4 X) ~; @8 h: V3 q荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。, t+ }; c$ B. g9 U: ]" J; k- u- x

, y  x2 e, j# ~$ V5 r  K$ I% I2、山楂0 e  i! d- f! R  H) ?
+ a/ v8 s  g2 d$ r
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 + O* A+ H( u& m3 D2 y, a
3、菠萝7 l( ]6 A5 B1 c( w
) w! ~% ^2 |# P0 ]2 t
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
( T5 L, [% ?/ i+ t6 a3 Q) Z4 z. T+ H2 }! O2 _9 _, \
4、西红柿
' F" o6 [. E2 ?6 P
) b2 i: D- I" K0 h) R含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
, s% @- Q- X5 n- _1 H. v. I4 r  H: s9 f* V/ S) u
5、柿子) x1 L5 T3 ], m1 P6 v( c

5 f" B8 z( N0 {9 L- [空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。8 V. z- ~& D, z5 A
$ Q2 [2 ?1 q3 \7 X8 I
6、香蕉
4 @# ^$ E- W, J$ s
4 a2 G8 ]5 W/ M- t含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ; A4 k( X# {4 n' ~9 T" u

# c7 p3 L3 _" P- g: q7、桔子
1 N# a1 }) ~" C( G7 I$ U- x$ H% a# B$ t" P: q+ ]# H7 C
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。5 t0 p9 d0 |0 x% D8 B  T
# }& b& m: |- k
8、黑枣
8 U, P3 T$ T% u/ p. B. t& w
+ x3 a2 b6 `, H+ r' C- g含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
! c% L6 V& C7 o7 Y
, x* i. n7 ~. a& L{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!4 X1 r& M- z$ p
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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