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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。1 d9 {) s$ n M# |
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1、鲜荔枝
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6 G' k) Q/ d6 O& M9 G# a荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 / ~. ]! X' P% R2 l4 P4 L
3、菠萝" m2 S: W( ^; ^" N% J+ N/ Z( l3 V
* i+ n+ e9 s- D: C+ n菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。/ j# C1 w, p6 [- j
S7 x2 [$ D# M$ I' j4、西红柿
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# d( R: o- ~. f含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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' W( s( ~7 m" {& ]; _: I5 Z+ l7 B2 h5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉+ Y4 U! F. Y; t
9 `& M+ B7 k2 A1 b/ J含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 5 M; [; r0 Z% q% Y4 l. N
/ J$ Z1 C8 P9 }( G. Q$ j' y7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。 f7 o9 P- r* B+ n( b; F, }
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8、黑枣
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6 {# q& Y$ i% v/ j5 w含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36