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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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$ I# w) N( s* R# {+ R% V2 ^4 |1、鲜荔枝
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0 S. P/ v6 [7 D1 y4 y5 m4 R荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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( u8 @& j+ |) f7 Y: B X n7 c山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
. ]# I( ^- L' V& F* c0 c h3、菠萝9 [4 X- L# x- V+ j# p! |
/ O/ l: s$ k' V6 y6 T! U# ]菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿
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+ d- t* T7 w y; P2 |含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。& x) `$ n& \) p! I, @4 w+ \& U0 `% ?
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5、柿子
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4 s+ A$ y8 f; U5 z. ~空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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7 X1 r9 W6 i& D e6、香蕉9 r6 H" `! U) \* Z! i( k8 @7 T
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子# h$ F: Z) M. K1 [$ W9 @
, ^* C `% J) Z' `) Y# U8 ~; T5 I含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。$ z, ?! Y) l6 k9 Y6 b7 T2 g" k
" |" l, X( G( Y" f& Q2 L8、黑枣
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9 N9 ~( Q( C* Q$ X含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36