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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。( B' q2 Z# g$ F$ B- ]2 Z+ d
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1、鲜荔枝+ ] F4 w5 B& ?# l$ L% e) X
5 ^) Y+ s4 X) ~; @8 h: V3 q荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。, t+ }; c$ B. g9 U: ]" J; k- u- x
, y x2 e, j# ~$ V5 r K$ I% I2、山楂0 e i! d- f! R H) ?
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 + O* A+ H( u& m3 D2 y, a
3、菠萝7 l( ]6 A5 B1 c( w
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿
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) b2 i: D- I" K0 h) R含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子) x1 L5 T3 ], m1 P6 v( c
5 f" B8 z( N0 {9 L- [空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。8 V. z- ~& D, z5 A
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6、香蕉
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4 a2 G8 ]5 W/ M- t含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ; A4 k( X# {4 n' ~9 T" u
# c7 p3 L3 _" P- g: q7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。5 t0 p9 d0 |0 x% D8 B T
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8、黑枣
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+ x3 a2 b6 `, H+ r' C- g含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36