|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！
9 q- L, ?% j2 ?3 k! d, j' X# ~; ~* A: | \$ ]% i
1)雪天如何护理肌肤
: k% \1 V$ o5 f; X7 Z, X5 b& g
7 G$ o6 T5 J5 S1 W t) n. s' y白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。" X" L: P; s1 C& s( u: ^& I- W
% Y; _* n" t3 L, H同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。$ Z2 p5 K; r8 z2 D
$ j" b( X) U: t
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。! N' H0 e4 ?+ V2 ^
2)雪天护眼同样重要( W1 }4 i# w4 s+ C% L& g4 P
7 ^' _1 y3 z/ F o6 }5 v积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。( ?9 ?/ A" y+ O& o$ F" @: c, _! [" [3 {5 v
3)雪天多吃什么
+ [- N- p6 e5 K) i" a% \+ f
8 h5 w0 [; q+ u6 T/ f: K$ ~( I多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。 X# h+ `, ^' P
1 j# W! ^2 z7 o( |多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
& H$ F1 T1 e% R; [, c2 b* \
0 A! W& l# t# J' J7 Z适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
5 p! ^& B: |5 E/ g" S p6 O4 G4)雨雪天如何调节心情
2 ]: @- ]: y3 u! N" q4 C
7 r" z e. e/ c) n, W3 N5 f) E雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
j( A/ e; E3 ?9 z/ d. v: l2 ^; ^5)雪天怎样给脚保暖) K Y% t% i4 ^$ q* G1 c9 g' U
; Z0 C8 j6 p; B) m7 n6 _$ H" M
下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59