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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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7 {% ]: [2 N8 i Q 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
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1 u* ~/ o) n4 z' m& P3 I5 h 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
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# P2 \, ?1 A! I一、生活起居预防
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(一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。 1 ~9 o/ }- W2 M9 w, n/ T' c0 k
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(二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
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(三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。 ' a+ [3 k2 H" X& {
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(四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
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二、饮食预防 $ o5 T- w7 A: t" ?. ?
- B/ c0 G) C' ~ b9 f1 _ 饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。 , Y8 W* b+ B$ t+ j' w0 P9 ~4 Y. A
/ m, j% q% O, @- R' J# u( E 二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。 7 P8 @7 U! W5 S8 c: q: L
3 e9 f! ?3 V3 _1 A2 y/ J2 R 姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 $ X; u) k$ Z4 G* e
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桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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1 Z" x& z# x3 ] 薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
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鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
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$ [. z- m3 t! O2 t6 U j1 v3 S 鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 6 R/ l1 B e& ]$ e3 a [% r v4 T
& Z3 A7 n0 @2 [+ J# |1 J5 \: _. p 鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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( s6 z% \& V6 `9 D 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
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4 f! f8 t% p: l9 ?: X) Y 若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。8 u$ ]' C) E: B ?7 [' r* h2 z
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发表于 2009-6-28 14:03
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发表于 2009-6-28 18:57
