|
|
烧烤后吃根香蕉
2 P$ n" h3 b. n* s! g- r& v) ~, b( Q& r, I5 U0 x& W
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
: I( K4 v3 x, M) V( `! J6 N) J, \0 P1 M
喝杯芹菜汁
+ h9 }5 E, F; J* h# N* q9 o+ e: p% \- @+ d; E8 c% y
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
. a5 Q; j! G' ]1 k" L, W) }% y1 e7 f, V: W8 e( M' A' D# C+ U
吃火锅后喝点酸奶
, o/ H0 T- q4 `7 ]& j% a f: w' m. g K7 ]( r$ N0 w' Q
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。0 S8 j* e4 M5 q* u' h, p
$ Y9 V, x9 I3 N饭后喝大麦茶或橘皮水8 o& y+ Z* Q5 Z7 t% c/ C# \
( V1 o% F+ `+ q0 n1 J5 n$ H- B) L消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。) E# C. y+ ^* Z! c7 ]. ]
+ m; M4 Z7 J# f6 R3 F! t吃方便面后吃水果
0 G- F- \+ j0 z. Y5 E' p' X# B8 {4 w% k, x) ~
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。1 p5 }" {/ ^9 p2 \$ K+ ]: f
" U/ I) h$ M3 M$ [ L( Y( n6 A5 C吃蟹后，喝生姜红糖水
. D9 K# I2 b% M2 \( h; f! \& k/ H' u+ o5 q; w! [- d* k8 `, D+ R- Z
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
" o. u# r8 g, ?8 m) h' S+ _# y$ z. j( q$ u
润肺止咳，饭后吃个柿子
) l$ P- q7 S9 X* i/ ?. {4 o r) Y6 Q* I0 o, S& T& y7 ~
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
