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烧烤后吃根香蕉2 a% ^" x# y4 |
* q# b$ y9 c3 \! l7 g烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。0 c+ I6 v7 y* [( t* z& [/ C. f8 V
' Q6 ^2 H7 V7 N/ |7 h喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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t8 V* d4 ?* W" X/ g6 [0 P/ {吃火锅后喝点酸奶
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" r7 t8 e* l$ A: t3 C吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水+ u3 `+ w l6 W% A- L/ d; t
' H+ q+ T/ g, z9 }; V% l; A, n消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。" x* e/ J/ F& A/ p8 @1 N: v0 |
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吃方便面后吃水果
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" c( [# v* r* L( w9 |- n吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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& L1 W/ T, x8 ?) w2 V' h& p吃蟹后，喝生姜红糖水, ^9 v0 N" _/ ?: b4 c, `
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。2 y5 E6 |/ C$ B6 X' D* {/ d
6 ^4 j2 O. h3 U7 W" ^! j润肺止咳，饭后吃个柿子7 k% R" o0 B. Y5 B
5 K' F1 a V9 J; Q4 l润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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