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烧烤后吃根香蕉( {0 v$ w0 `3 V7 d$ v) T7 W
% \* a& P& y5 V8 \$ r烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。# \8 S( X$ H" ~' f) C0 ?" c
# y5 p0 Q$ A' o9 n喝杯芹菜汁
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j& E* f4 B% m# B& N& [# S2 C吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。7 b2 j6 b. |4 {5 [1 v x% w5 j
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吃火锅后喝点酸奶9 i. q' e6 {' ~8 L
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。* a# q' y/ h9 n0 X1 B1 E$ n
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饭后喝大麦茶或橘皮水. \% r, F" k Z6 _+ \' j) @
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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" L, m) E; v" q' @吃方便面后吃水果) A! ~% _8 O G- m, K F
" ~0 q* n" Q, {# e4 @( r# f& K吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。8 p# u( L9 M* Z
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吃蟹后，喝生姜红糖水6 G8 p Z+ Q5 {1 X
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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0 D% I% k4 p. G6 D: a/ X润肺止咳，饭后吃个柿子
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6 z, ]- c9 b; J" O& Z% F9 e1 q润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
