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睡眠美容第一法
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6 b3 b/ t/ v8 G, @+ j2 N9 u你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。! b: n$ j9 H& w
: @: i/ {/ B/ [0 X! ~睡眠美容第二法. | `- q. G8 T
N/ S i/ C- U* c/ w7 T化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。8 W, A# Q3 d3 b; d
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睡眠美容第三法8 B7 G' s8 q0 L' w# D! m
" S* O9 P# x/ H; s) i& e. X睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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, d) @- K' E# \) h4 H睡眠美容第四法
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! {4 v" @& H; w/ G0 ], D! \3 Q$ l清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。7 ]4 _1 E: H- ~* C- x7 N
6 c7 C3 e: C- n _睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法' M& y, ~% r a
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。! \+ O2 U. |$ N7 u( H
5 x7 }' k/ [" l/ K5 |2 q睡眠美容第七法" D7 z9 }8 O/ a0 n5 o
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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- S/ l& X$ y8 Y) q, v睡眠美容第八法
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; O( f1 a' i7 {- R4 E睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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, W% U: m; [( j* E& t睡眠美容第九法
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i6 {1 k' E7 s7 W( k" [& l洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法, s. v: ~1 V% t& B& x" V
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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( ^- M) u# b) v' l睡眠美容第十一法/ p M; s/ I- k8 f6 z0 Q8 N
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。& D5 g" w0 u' M9 N3 e
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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