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睡眠美容第一法0 V4 X4 o( Z7 B+ e9 [7 T, |3 U
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。( y( s+ y: t* E- }
* D% n7 f7 f. ~/ R( G睡眠美容第二法
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8 B- j$ \' Z- ]化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法0 h) ^( U% i4 w/ H
' b! Y* J' s% Q( u) D1 Y睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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+ G6 e6 \# F! A! g8 w; G6 K) O$ M清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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c2 q8 _/ L9 y8 G% }睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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0 D) u# Z9 }3 V: h: k9 E睡眠美容第六法: p4 S9 Z' `. u
' C! Y4 z7 r, k4 p* y关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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, G+ A+ e& P* O# [睡眠美容第七法
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2 R; ^8 O+ ~! L- d睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法! W, K" ?1 `8 N& c1 f8 c- u
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。# @3 }9 v/ Q& v+ [) D: e0 c
) W/ [ t. `2 g, V睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。6 u8 c- V* ?, @9 A9 \
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睡眠美容第十一法
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" Z, O5 P y: m% ^每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。: w" n9 v6 [1 l4 K& z
" p {: l+ g: X+ u- X倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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