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睡眠美容第一法! n3 ]. E6 l/ A8 i a
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。+ c& U+ |" L; Z8 Y" h
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睡眠美容第二法& J' U9 w$ k* R0 r$ P. d- `
1 U& y. r: k% W) r- P% f化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法0 e2 Y( g- {1 s" y# _$ u
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法) b" Q; F8 W4 |# r5 ~) b m" I# @
% {+ ]& c0 }4 R, \清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。) `. i: h j/ c3 _) ]9 S( U
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。: ]; V- k/ V! z5 `8 ]9 r8 [" O2 b8 R
. N: b& t3 R1 h8 i( C6 b7 K睡眠美容第六法2 P7 u5 H, O% Z$ T5 F# X% T
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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* }; e4 L5 P% G. k `9 b6 z睡眠美容第七法
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Y) C" Q8 S! P7 K/ F1 k7 H睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。% s9 [+ P% I# @
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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4 |& v3 K& t5 I4 L& Z7 d& q, {睡眠美容第九法 q w: r0 q( A" @9 A2 Y. M$ A4 @
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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8 j; G- J4 _! u$ u* f& k容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。7 t$ m5 z9 r1 f/ d0 h* c1 r
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睡眠美容第十一法
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6 w" j- |" ?; {" Z1 {每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。6 A0 Y' h. E& c# U% j8 t
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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