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睡眠美容第一法8 u. H- g4 G+ D; e
0 b$ n+ D! b3 m8 x' A* w6 x你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。# V- @: \ V3 B6 i
0 S7 O: |! X9 s4 K9 ]# |睡眠美容第二法
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5 |! p; s' s/ {+ A* F- [- _化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。7 U: `" {* R) P/ {- i0 i
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睡眠美容第三法
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8 d! ? M" m u+ K睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。4 z3 U/ \" H% Z" N
7 t0 v0 d% y2 G" @) v睡眠美容第四法4 d p5 e9 x" c2 _
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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5 Q4 e3 t1 i( @; i( ^) _4 r0 z睡眠美容第五法
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* {$ R" [7 H+ L2 K2 r: r w如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。7 ~1 D$ x L$ o) g- O% F% a1 n
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睡眠美容第七法
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( l' U0 |0 d: ^7 \* O' y# G8 D. Q: t睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。' e, {; ?& T0 l* s! k: E% M1 u2 T
* W; j0 Z7 A# _3 F' ~, I! u4 _( t! R
睡眠美容第八法, G! ^: m7 S% V
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法' x4 |" |: J P4 y ?
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。; S" X2 b3 }5 C+ [$ H4 F5 A- p
6 x( r X5 i# ^. |$ T/ C: u) P睡眠美容第十法: h. p5 d8 F3 x5 L! r# N x
, ]6 O" H: L. a5 }: R, ~容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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* K3 u# q3 |- V# @' Q L+ l1 B睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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