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【08.06.09】可以瘦身的食物
# G( E% C1 N. v3 y, F7 q& k3 V3 A6 j1 水果
" Q& P) `6 B* H% V4 g, } F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( s6 z l' ]% ~6 u4 y3 R$ P7 b, h0 ^
2 蔬菜8 F4 y$ l# n/ h2 x: B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" v. J% ^ U8 `& N. h2 [' v6 p/ Z) S$ k7 g; M* u5 E( K
3凉菜
. W' ?$ P8 C2 h9 Z$ T凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. K( P1 N: Q! t+ Q( @, j& m$ I; x9 i* [% q, _! N, u- b
4炒菜
# d# Z* R8 a; r7 ?素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& H; \9 o; Z* r$ V3 G
- s _. }" J! G1 N
5汤0 x: }: p' c+ S3 n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- P# L2 Y6 [% }0 T( Q, B" h+ U1 f! r- o3 A. v
6粥
7 G8 ~* P, L* V3 W赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 ^! F2 q+ A! R
; D- U( E5 f+ G& T9 ^7去脂的食物& r5 T- ?$ G; k0 Q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 ~9 w: T5 V; {8 u8 x0 l! Y6 B) Z& `7 c- a* \' l
8瘦腿的食物
9 T) v* K C8 v; E+ [: ?5 o) w0 B% _海苔 香蕉 红豆 木瓜
. R, t+ O2 P' D8 ^* F
7 v7 F% F* z2 f4 Z5 o9禁吃& Z8 c$ X0 Z; X$ b% v. P9 m8 B$ y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- Y7 k) I" z( M
' M7 Q4 U2 k$ }5 ~5 dPS; 以上这些是我以前收集的) z, k- K! `1 \* c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 |1 ^& {/ ~1 s有所帮助
l2 D2 t! p: }柠檬是样好东西
+ m5 U# c3 B0 W# e1 \' ~夏天我一直用它放在绿茶中喝- k) C; A! M9 I) W' f/ K3 V
效果不错
& \& _' N1 V7 R希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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