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【08.06.09】可以瘦身的食物7 ?1 @/ B5 N) d
1 水果
6 v4 p6 M+ p% p+ }# t# A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( c5 B8 j, P( e1 I; y
0 [% e& z1 x+ K. P" M. |! x1 J3 v2 蔬菜
; L, z) f& L& ]; R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * v W R& h/ h4 n0 O% i7 K
4 \3 I5 j1 {# n2 E; u' E+ K D3凉菜
$ |% Q. w2 b2 H9 q7 ^6 e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 y- p; Z3 X. I v
. ^4 H( P$ `9 B, D4炒菜
$ D0 R5 _6 w) S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 @' j( |9 O. ?+ G" ~- t& p. Y6 E0 {) s2 Q
5汤
3 z' R% N8 z; z2 e$ Y m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) O. r& q9 k, O
" @ J" I% i" S7 D2 t& k6粥/ d* p2 k' Q5 ] p
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# R+ O' J! q" t7 c! g
& w# i9 [% a1 c7 H, v, G7去脂的食物: B( K6 E* ~2 q t
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
_6 N8 X. o: u) i5 e1 e
# U# Y5 c- r: y: G4 x; H+ V, n! W8瘦腿的食物
R2 U3 d( T* K/ P$ Y8 S6 Y z海苔 香蕉 红豆 木瓜
# X* v& {6 s2 B$ b3 p, C5 l- o( B3 b
( e$ Y) z3 t7 k; W5 N! C& \# e9禁吃! _5 E+ L8 l% J0 B* f! T
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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5 c- ~5 z; U' j8 KPS; 以上这些是我以前收集的
9 q! ^, B) L9 W3 j O M, `夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 E( w' N5 ?; b) ?有所帮助) ^% r+ [" f6 I9 {+ a, b
柠檬是样好东西
+ ] n, B% {9 Y2 X$ O夏天我一直用它放在绿茶中喝8 B6 Z7 J, ]9 z5 W' H
效果不错
% y c5 T* t8 |! J5 O" T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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