|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物( X) Q& g Y& G6 A
1 水果 - h7 B6 F, M J5 l: _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 H# @2 n, D: \# I) E9 `8 `" W2 `/ a9 Z
2 蔬菜
' g0 Q1 D' L- c8 l番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ g% Y; G' |6 x* {! g3 \7 u+ b/ J$ N G6 F4 M q9 ~
3凉菜
! ?3 J9 k) o& ]6 S9 L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 Z. F5 S& Z1 V7 x7 }9 I- {6 n
% `* g$ _* t& K o9 a5 U9 H9 j$ {
4炒菜" Y* v6 x# W: m' R- Y4 [$ u/ ?
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 W3 ^* j+ |4 B3 w' d! A
- k/ Q% g0 I! u; h
5汤9 X" ? Z( f# ~* l1 T7 U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 v r8 p" F9 L; N! U% `8 r) t% {( v
3 @7 Z2 W2 t; D0 b
6粥+ t/ i0 [- Z8 D) \$ P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; j3 p: |. U, O! W2 h6 V p3 q' @5 c; A6 v( t# {3 m+ e p. r
7去脂的食物2 y# M) M$ _7 j6 r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) J y% L% Y( {& B2 S5 M# w# N/ X5 @4 c) d
8瘦腿的食物9 C/ U* Y* ^* s5 p9 y
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - `2 ~2 _, |4 d; Z, j Y) T
/ h3 d* _6 E% g0 K/ U; w9禁吃
0 L) L# h* v* C& y4 g$ y, Z8 V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: ~# G$ ?" D' n0 V! o! P' U. ^
) u1 }$ l( ^1 B! c& kPS; 以上这些是我以前收集的( H! Y" B# R9 ^* g; g* s. z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 Q5 t! `( b9 _2 {/ q
有所帮助 o/ d' ?& ?/ X% B
柠檬是样好东西
* @1 L: R- h) o* h9 M夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 Z3 i0 k2 O4 a2 f' I4 ?9 ~效果不错
/ T) ~) e, v8 e2 K# Y9 O' i希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主