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【08.06.09】可以瘦身的食物
* Y# Y; R5 Q2 p3 K: S1 水果
* m4 n6 W9 W# a, D+ t* C苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# f. \! E% M- Q) S7 A4 j) I1 T- a- E# c: s; E
2 蔬菜
. ~+ \8 I8 R) i* W+ w番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! ~) H" A( n- [
# d: t4 T: m8 ^& D. q
3凉菜
" @6 c: m9 P5 t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' ` C) b: c5 D" D" V/ h9 h5 E4 N8 U8 d, T1 G2 v& ?
4炒菜, s$ c; y# i3 M$ F+ d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 t( o& L9 Q7 {
* q: q" U% |4 u2 K7 ~) F4 ?) i7 a
5汤
5 s2 t- z6 P6 |( k$ {( q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" ^, O, `8 N* o, y8 A0 D6 v
& i: u ?% j% j4 l5 M8 T8 ?" V6粥# `8 h+ E" v. ]( d, q* W& I& |0 M
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 Y3 B" { z0 R6 b
1 X2 p ~, s8 }& Q2 p3 c7去脂的食物
' y6 z8 j, Y2 j Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ B5 e+ j/ Y# E, K2 n9 ~; }7 M1 B/ F/ \3 g$ u
8瘦腿的食物; D- K* N _7 [2 Q0 S" ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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/ X7 G, H7 L0 r( ]9禁吃! d9 a" W6 [% F |' d0 D
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 s0 ` J' Y% ?7 I( m+ M' |, d
; ~& s2 P& B9 n* t7 cPS; 以上这些是我以前收集的/ i9 \5 i$ \ d s# x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' F& }" e9 H2 h2 \! s+ a有所帮助) Z- j9 o$ d+ b+ Y" r
柠檬是样好东西 ( L0 R; `. _* X5 r, v
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 [* y: _$ s, W
效果不错
5 }9 m5 T5 p* J; P6 j希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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