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【08.06.09】可以瘦身的食物3 p. q1 o# W+ v( E2 V+ J: d. L2 R7 u
1 水果 9 i9 K' G8 r2 r" P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' d5 h6 w$ I$ V9 t1 e) E8 `
" G. x4 i( _- Y1 W* f, L" V2 蔬菜
; t# s) ^. @3 o1 Y$ Q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' ] f b* I- q( U7 h9 p& w7 M
# f2 h F7 E* p ]* S F! s* D
3凉菜
& w( `& R; m$ D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, G2 p9 K+ p4 }' y0 ]. I6 h
3 D$ K- e% ?& U# P! I% l
4炒菜4 K7 H* w* n; \6 P9 _
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 r1 A4 o l# U" f- t- ?9 z' u/ n$ N" x y. C) ]
5汤
+ d' E# C5 {$ A) A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ ^- ~, R5 S* F. |; { i
$ }, `. q, G* d0 P# T4 D x% x6粥* X$ h+ L5 X; {' h h% U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 `" E" S4 q& C
& _0 x. U8 u. i/ r, @! R7去脂的食物
4 x- y. n& n; T% D, j+ X+ e) A冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! K+ {* L# b4 ~+ {2 T" o4 {
+ G: n% o2 @# W& P( O; M
8瘦腿的食物
6 o0 `, \9 g J3 C( w海苔 香蕉 红豆 木瓜 % H9 T" k3 Z" [6 F7 x" t
0 c6 S3 h6 G2 t: s' l" y2 n
9禁吃
% \5 N2 J! R* g+ s v0 s: c, n" u4 D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! r/ U c1 }: F2 g# g6 R, l; P& Z- g% R, y( S! l
PS; 以上这些是我以前收集的
5 b5 b, o' v( Z9 _' H夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. J$ l( [0 E9 c" \- W1 x p7 C0 q有所帮助
- V5 s# E1 k4 k& v6 b柠檬是样好东西
. y' A7 F3 W4 e% O夏天我一直用它放在绿茶中喝) U4 P) y# S$ `. [$ l9 p) i
效果不错5 `# F* M# r2 N- U- l5 h0 M- o# y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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