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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 T" r7 y) }6 t8 X9 ]0 R, y5 L1 水果
* u, w H# D' A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 |% Q& U( {8 A7 s( ?) V
8 `' U2 M) F b- n2 蔬菜/ u: u8 E) m! F! I/ V
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - F' q; c- O) [7 G# i# \* k
5 e3 o# r' V, c$ ^
3凉菜3 e4 q; v$ x' N3 q$ v
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 i5 C% m& ]3 t( q* |
8 J5 T& {, l6 ~8 P$ ?* q4炒菜; B/ E1 M$ N! X* t0 L
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' M4 Z/ i/ }/ y5 Y
& W7 X! C' x, @! X# J I+ N
5汤1 l+ R( j, B }; y2 }1 L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 L% A( h+ |9 k- h/ Q( }4 t$ d
1 Q4 n0 f' f1 T
6粥
. ?# Q9 B$ W# ^+ F0 k$ a5 Z" P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 B& @+ [& {2 i! p* l
3 Z* x; Y9 O4 v& o) {7去脂的食物
2 G/ N! v1 L8 M! k+ V( A1 O5 S冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 e+ p4 l2 C" g1 ^9 n; }- u1 }4 `8 J4 U1 |
8瘦腿的食物0 C$ v6 ?1 _9 d: f
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 F3 c9 V: S+ b! I; F/ g; R0 h% U: K; C
9禁吃
5 R: N7 ]( y# K- z0 M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- e: |7 P9 q. E4 ]6 L2 K0 y6 L! ^ ^: @: ?! ~
PS; 以上这些是我以前收集的
5 i: f+ Z0 r" {2 x夏天来了希望对想有好身材的妹妹* A G7 W' m3 M, b( z/ J' y& X* f
有所帮助* I$ J" u% ]- F
柠檬是样好东西 & J2 t" ]$ M% O1 p" }
夏天我一直用它放在绿茶中喝
) [7 a; J. P& |6 K3 C. Q" |效果不错
' y+ `8 X4 M7 ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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