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【08.06.09】可以瘦身的食物" ~& S4 W8 f4 f9 c
1 水果 $ A+ W* J2 t) X0 c7 w2 q i/ [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & H" t; p& ?1 L: L, A; Y
/ O2 I# }0 o8 s
2 蔬菜
% Z7 c* I3 L# z2 @番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : A! V6 ^$ r5 A! N1 D" I
$ S8 g1 Q/ G" e3凉菜
8 V( Q/ B& j) \' e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ D7 R6 b8 _; O; z! k
( L8 O h8 H+ X: W4炒菜, _/ o$ x: v3 S6 w1 E! U- m; N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. q6 r" D$ ^$ U D
7 a* G" O' U: b) j: G4 I; g4 X
5汤
' a3 q: L1 e: t0 ~6 {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" ]8 X* |, I' N& S& [
5 s& b! w# K& Q& A* g v8 M' r6粥+ B- w' ~9 ?! `9 \( @. L* a
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ B! I3 M! D! e" ^! a
, o/ ]+ G; T4 H, D8 h) w7去脂的食物( y, B1 u& A( W0 l4 N
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 c6 R1 q% u9 x( M, x/ B
# T% T h" X! a7 C: p, U6 j* c1 U8瘦腿的食物
3 `! u/ i! `. X5 }0 ~海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 B" C1 [3 q. B
! B. w+ ^2 \3 D$ v% y" @' a7 T! g9 Z9禁吃" {5 \' B. l( _ U& x
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; G+ K1 z, j: \& |1 q; V: o0 V
# D5 {- i& D1 ^PS; 以上这些是我以前收集的1 W" ]3 t$ p3 x7 O$ g6 q! ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) @0 Y% F/ ^' p9 K) N$ C
有所帮助3 m4 Z7 S! ?% A" I! a
柠檬是样好东西 0 n4 G' `/ N) u6 E
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ B9 o9 f2 k/ H* Q1 X0 q- O
效果不错. `' A8 G; a4 x3 X
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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