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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 K2 }9 ~* t+ g! h; g/ T& r$ t1 水果 5 R* \# X1 I' `% Y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 L, b2 z" ^6 a4 C. H ?4 d* {
) G2 J2 `/ N1 S# ?2 蔬菜
/ r# G0 S" E2 N' h+ v' T) S5 V9 B3 I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
g2 ^, ?+ i: U/ M
$ q- x( E6 c$ G1 n* }% y/ Q7 D9 S3凉菜
- Q$ o, m$ j8 z+ I1 `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 X: K! l2 K7 Y# E- [
" ?9 |* W9 V" G3 P+ P z2 t0 O$ X
4炒菜0 @3 `9 T7 R, h- `8 v: F
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. r' W: t w5 i/ U8 Q# w
2 W3 f) n: l X' U. k# I* t
5汤9 @; X0 p8 ?* {6 R" l! @+ f8 H
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' N( {8 B7 C) {8 N# j
$ U4 ^$ r% b& }* T4 ? y" X6粥
7 K4 |2 D: O& m2 [& C8 p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' K& j5 Q" {$ Q m& J, S0 R% @3 i3 _% @0 ^ m2 f% R% n
7去脂的食物
- a' C4 ]2 @/ F( N( P' x$ F7 O# F冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * i% g; D7 A [
1 Q! v! m, ?4 n8瘦腿的食物9 F: P$ j* G; s$ k9 ^& z
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 T k3 T, k9 s* f/ L4 p4 T3 J+ Q
' y4 ], s" n1 z. ]9禁吃
) D8 G" ]( x @8 g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 z( H/ ?4 Z+ O. l
, ]1 B% z* n3 d8 Z. Y( {4 C, L9 DPS; 以上这些是我以前收集的8 g' B+ V$ L. v D$ k2 M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 D, t5 p, o }2 p
有所帮助
" ~! M$ N# ]/ l- U M) Z5 I8 x柠檬是样好东西
* s7 X$ R1 X' l& p夏天我一直用它放在绿茶中喝
i$ }5 d- D2 k- E/ T) S5 c效果不错
- X6 ]& J% P2 D希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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