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【08.06.09】可以瘦身的食物8 t, C6 v' g$ k6 L) L
1 水果
# b- v* a1 M0 ?苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; H8 L/ A: P3 K! q% t
) E* w( ~+ t& S/ i; i/ I8 X2 蔬菜
k. ?% C: p3 q; L, y. [( Y- V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
f/ N, J j8 C$ C7 H
. w9 v+ [2 n' Q* I' c* s- J3 k3凉菜
- @' w8 d/ k$ G7 G9 }4 o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 k7 a2 z! C& Z( z" [( T2 {% h6 `
* ~" t# o" \! z+ ]% i4炒菜
$ w/ Z# ^# W7 T4 I* b6 J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" z1 Q' J! f8 m' O' A8 U2 c
2 `4 C3 t4 W0 V4 R9 g5汤& k8 E( d* G+ e* ?
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: D' |' y) D* Y/ H0 W6 @" Q
3 G2 P6 P) b+ I4 G" `
6粥
& A! Z* f3 x1 _$ L% H; a7 ^" y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 |7 T0 H3 G: f( q% O4 B( i8 k- s2 Z/ c5 J7 X8 j' }( z2 d
7去脂的食物
% L& n' K: {$ S! ^8 y h冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ b2 g7 J4 S7 p- p- y
: x0 J1 {. y# d' [8瘦腿的食物. z9 B# A; G, u$ _0 ^# p
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' b6 O: E& `/ p6 E- k. }
" l, J9 }1 r9 D6 F% M: e
9禁吃; i3 X' N% I# C/ @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( d" u9 y5 W" C+ d9 @: d L v
# S9 L; ?! T) T% a- }& L. `; u( fPS; 以上这些是我以前收集的/ H6 F! J1 o. M0 W8 r9 u6 f! I
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; o/ D+ j% d. l" u3 P% z1 V有所帮助
* v* X: f9 r4 J; \* s柠檬是样好东西
! l" N q T- A) p& t" g夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 h$ X) H- q# ?效果不错
4 {1 \% \: k; O& j. I希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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