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【08.06.09】可以瘦身的食物
' j/ y) `' n7 T2 s9 l1 水果
s: T3 v: r- B3 _0 T" [* F9 [" M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 j5 v; j2 @: Q: j2 f, N) R! u
! f9 k9 L7 p- v9 O: h+ k2 蔬菜
5 Y( H( ~; O( R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 @( f" Y8 `9 G* D
9 |+ z5 a8 v# R. _, Q6 M+ ^3凉菜
/ r% e3 J7 t& ~- H* d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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3 T* S/ ]6 I8 r4炒菜
! |2 M9 V' E/ U) O/ t4 v5 u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 m. m- ~) ^9 J8 t l
! F& V- o- O1 D3 F3 X, W( _) u p
5汤 K `- e: A+ U9 C1 V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 a, I( Z5 M& I0 C
2 h! |- {) e) d( c6粥
9 }$ n, E( R; K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" n9 U6 Z5 O: ^- ~# ^- E( V
* x5 D3 z/ M7 w# m. w& C6 C/ I% X( D6 g7去脂的食物# p2 a/ B3 ^/ ~2 |: b! b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) ^* ~8 F: k! Q* U% X& V: k
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8瘦腿的食物# H; ?! o/ D2 \/ s( s* z
海苔 香蕉 红豆 木瓜 & _8 @# P7 M" i# F
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9禁吃3 }7 S; b7 T) E0 J
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 Y& ~, b1 D! @/ D" T$ _1 U
" d: \& B* V& W0 X$ E
PS; 以上这些是我以前收集的 z3 z5 I0 t- d$ \+ S$ K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ K$ c N( H' m# e有所帮助- J! v9 w+ C- `8 x$ U
柠檬是样好东西
) O/ T( D4 h4 ? a4 t/ z2 x; M夏天我一直用它放在绿茶中喝
) a- u" G K: Y效果不错
+ U/ R1 L0 d6 W) y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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