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【08.06.09】可以瘦身的食物
! ]( F/ ]# {9 [" Q1 水果
2 X( P8 \* h3 M3 R; ^% S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 \* [% \+ `7 S, D6 C# K; z
" C) H9 t( X5 e2 W& U
2 蔬菜. m6 p9 Z- d. U9 ] }; ^: {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% e: h6 F4 _/ |3 d/ `( D5 K8 u% Y4 W' @5 J: R" R+ I7 X
3凉菜
q1 A# d( _* c) d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
G) ?- w8 w2 m3 X' v4 P5 O( G3 x/ w0 v& G
4炒菜
) T# F7 w2 H A; @ Q; y: w素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: X+ r3 K' I) v9 Z
5 l% t3 J+ E4 i2 z+ N: X5汤
; w+ s! u7 x5 E- j' m$ @, Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 L" x/ |0 ?) t) D
; X; \! L+ Z% `4 x& w6粥1 h( ?/ `9 v: u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 `, ?9 d, e1 m- Q+ \- I$ R U% O/ o3 m+ `) h- c$ @5 R' t, T6 M
7去脂的食物# X" m: F" ?' r/ U6 Z! J( [4 D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 l K! M0 }2 A
) m3 V; d0 p# x2 x2 }6 y8瘦腿的食物+ r' u+ T& ~% M4 b% k; s
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 q7 F' }7 G+ o9 b( Y% U9 y+ c1 f
9 q3 e% g8 n6 E
9禁吃) r8 F2 l' N: j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 s; F, x9 c) y! c4 g
+ X4 A7 Q. u; `6 a3 {( F3 L9 i( C
PS; 以上这些是我以前收集的' X0 Z7 Y: x8 p1 R$ n' t) \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. i. I4 O+ j7 _& P6 ?有所帮助
2 a( U% U) o0 r. C! m柠檬是样好东西
+ G1 M7 ^0 P+ t1 O夏天我一直用它放在绿茶中喝# s# F; z$ _5 i; O# b
效果不错
9 @ q, i) X; C" C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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