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【08.06.09】可以瘦身的食物+ ^( Q) |6 L4 G; W+ U( w o
1 水果
$ H+ D! S/ Z5 |, U g3 I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 C4 G. c6 B) R3 P$ I. U2 |, l
8 W6 }) S8 T: @/ E- G& B1 P
2 蔬菜) U! s6 A+ }& b) H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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% v* W1 O) O% F! T* P; z3凉菜$ n; \! w" U! _2 I# r# O
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: [+ N7 b* H& k% b Q
' [+ f5 A) n9 i' O9 C; W% t: J: [! t
4炒菜! O1 q+ Y- D9 ~6 F2 G/ |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 i6 f$ A7 V4 N+ W& S
+ e; g" e" r ^5汤8 G9 k( R2 S4 E! ?9 }$ b, I
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 c% R% K' D( f* K: G( }4 c
7 s5 S3 |1 u, L) ?6粥
9 m( P2 F [- z* ~, p- p# q6 X赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% I& p% O: D0 t
9 N( n( d7 n9 Y" c* J
7去脂的食物$ B; ?" Y" }( D- m' F! n6 e( x3 ?/ E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # X! _, ?' Y* ^8 J$ T1 p
0 @9 q2 N$ F5 f% q% A8 a8瘦腿的食物
, f' Z8 G% s" c海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( d- Z2 [) ^* M$ f
! h4 B0 R/ e7 A) M5 L
9禁吃- g3 A# w4 w. N" B" }! x+ Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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& y/ K6 w7 U0 |3 w! _3 e9 DPS; 以上这些是我以前收集的! K! A# O$ S6 Y1 I
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! I' N& @3 C5 j$ I! ~" J) W* m有所帮助: X+ T8 z5 _8 P5 X) H
柠檬是样好东西
$ O9 V t. x) u2 K夏天我一直用它放在绿茶中喝
( C! C" |! B* G' S效果不错$ i5 g0 v2 ` R# b
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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