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【08.06.09】可以瘦身的食物
! G5 J9 ~+ [/ E/ I1 水果
* E# y2 u) S& z) X" w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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. u4 a0 h& O: }. T2 蔬菜" J& s$ H( N" @6 W; n7 w X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( a2 b5 D. ^/ {9 {3 b0 ?
" l# b! q, n! y8 N& c3凉菜; J) Z8 m. W0 i) R3 x- y1 M: \
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 P7 O, L6 J3 }& j3 B) W
2 B. |: T5 ~0 S' C. Z& O
4炒菜 v" v% E1 c% S( I. E% D$ z- e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤4 m6 b9 b% i' @+ \! I
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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1 t) j8 b4 _% I K3 I6粥! e* X: C9 q8 c2 L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& `" I; ^& Q: `1 [+ a5 W
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7去脂的食物
' D* h/ O$ A6 h, ]0 l) z冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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4 w$ m; a" B* S& _" U$ b1 \8瘦腿的食物8 c* s8 V/ J' ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! C1 S4 t8 D7 {" ^3 V2 ^# @
4 c6 ~ P* A$ }9禁吃9 s8 y& ]% C8 j1 o/ I8 x
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& Z, g! E( n: n; U8 J) h" E1 X( e
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PS; 以上这些是我以前收集的
, u% U* s' Z, [2 j4 k, O, i& \ Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 c6 m2 _( N' j有所帮助
S! I ]) ~- }5 `5 V0 v/ A柠檬是样好东西 * k( Y" E+ W7 Z9 \ ?4 P1 f0 F
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: v" z$ s7 w: ~% @$ ^- J效果不错1 p8 p+ w4 s( `# r5 L/ U2 V
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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