|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 X$ s% F" p, g) S/ L7 Q
6 p% Z0 f- Z7 I# [) j1 h5 s4 ~
漂亮女人每天必做的七件事; z* S: V1 }* y& A
8 B% l3 C; _" u+ B一、早晚两杯白开水 5 V, o1 S5 d4 j! U
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
6 _; |8 _9 l5 b3 f6 Y/ W, Q 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
' A& O9 P9 }5 ?1 Z1 l2 J
) A$ t/ O; w, k; ~二、一个西红柿* r% ~' m+ s# z4 O' x ~: z- T
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 . J8 v( r8 w4 i$ N3 r/ M6 e* |
8 E0 g1 l1 R4 n ]+ x+ h三、一杯醋
) d! ?6 D4 W) y$ [% ]5 L 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
8 x2 a% |+ s9 `( M ` R- z, ]5 p6 i
四、一杯酸奶 ! A/ V3 A- ?: K5 E
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
, I0 b' q w8 M/ K9 F: N
% C. v- U4 r6 f k. o1 p五、一瓶矿泉水
, q& h5 {7 S, O4 U) t. z" L+ C 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 * y# {+ v: Q4 l( W M8 Q
1 q4 l2 W0 u6 ?* f
六、一袋茶叶
# d4 L- k3 d( p! l, M% Y" b) K K7 ] 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 ' L$ a! A, a' h; Y
! O" t& ^7 d5 V8 h( |. d七、一个简单的面膜# T, y8 ?; \- e# @1 [
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 % J& v0 v5 b1 ]9 l
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05