|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
0 J$ `1 k& T* N9 }6 N- M
' t4 o$ `4 R' t. F4 \) ^% O$ U+ m, I' @ 第一步：练瑜伽。/ q5 w$ r4 m$ G4 {6 S
7 h7 }) c9 E l8 j1 @' ~# I 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
1 v* }/ E* ^; E+ Q, q% V* v
* r9 O& A; l8 L, N ~ ?& @" ] 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
# o# L8 c- ~% \2 [. J7 x# E: S8 A$ o7 {1 x$ u5 F1 @4 c1 ~, t# h
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
: \4 ~* S" A9 l* a/ F/ v9 ~- g8 g" m N6 J( S+ |0 @3 p
第二步就是美腿, c" B& U; E; r+ K) [
: }! i. I: l( C6 J! [, l 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
$ T+ P; z7 z5 |: ?( C& V. V8 Z5 |9 Z9 H4 W c# H
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。8 P( \. D# Y. N7 h; J
1 }, w6 S+ I, E/ [$ Q6 c% H$ B1 n
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！3 @7 P! r; ~8 i) g8 z; P& V, \
: |# B6 I7 X/ r: |2 z
第三步就是按摩了。
# r# \0 C+ l- Z+ a/ J5 U" s- Z! \% @. j
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。& g! K# e# ]* w) s* u# b) {. I& Y2 S" E
7 r/ w. z/ K6 _+ m+ q$ T' V
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
0 K+ t& T! g* b1 k) b" \) q. c- i+ s- B& Z W
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
% l% j) \ K) e) Y* T- j0 O! g! v
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。+ u1 s& O% A4 ^! t3 V+ d& e
7 G# R$ o! w# f9 R" \) x9 I9 \( _$ v 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。$ S8 k: G% h" _4 ^2 V* [
6 _+ G1 G9 Q7 d v0 A 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00