|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。1 K0 o) H$ l k W% C
4 j$ r) P V3 i0 V! y- S) R; ^
第一步：练瑜伽。2 n Z4 v0 g8 F. F. u( S( p8 k
9 u$ G$ d3 A- F8 j I4 e. w4 ?5 ~7 Z
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。3 a* M% W* |+ }0 e o2 w* V4 ]
" J5 ~/ ]. c9 Q7 X% Q4 t
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
5 L& t& ]. W) X: ?/ q6 V Z3 I. r$ V3 X! o& D
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。/ b% I- L9 ~3 g* r% b' x4 [8 E7 a
3 x7 x& c8 c) O" C
第二步就是美腿
# B- o8 K! k" Y1 ]( z) U3 Z9 D9 d+ O, [! H. o `
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。4 e1 X0 G1 [, y) O
# S- E5 s, B# l. ]- i w
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。! H2 t* g9 e, v6 w, v
# D" ~7 { b5 q- m- |, @ 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！7 ]5 S0 E* D b7 f
) l, a+ D" f# H8 m( J# ~ 第三步就是按摩了。
5 O5 ~' n' J9 q* z9 @2 E: z
- I9 f) N' G9 R7 O7 } 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
2 O9 ?% e1 ^% w* ?. c* r) _5 h3 u4 ?( E) M
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
0 F7 c# q8 C/ c* X, b
) V9 |* i8 p8 C8 S4 U9 Y+ i E- n+ w 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
% Y: l9 t1 s/ q& G; E9 C @9 b, P
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。: n8 {) d7 h* w# P8 c
. [! a; t/ T ^: {, K 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
3 x @! y @! f# b2 _/ l( N8 ?6 L0 } v' ]8 L+ P/ b! y" z& \, P
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00