本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 ; V! ^, w4 _6 x: |7 T$ q% z/ V. f) z( w$ @0 m. `% o
幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ K4 n* L. c- t3 x' L0 u7 N$ }& m
8 x+ G/ |# y7 m' K5 A蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 1 \9 Z/ I9 E4 q: ~
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露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 , _. ~4 k+ T- H$ L4 Q . G! U, ^+ q6 L e! b' B帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； _! M. o; K6 M+ J P/ E$ s" O7 m0 Q$ L帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 ' e k+ Y- A: }' b- B v- K
4 t: _4 s# |( E N7 l夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 " e7 G. {- _4 b) p8 S4 C
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发表于 2009-4-12 14:41
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发表于 2009-4-12 17:50