|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 9 Y, c: z6 g& y$ m8 _1 I9 P2 [1 D
) y( G- e+ M: e2 j3 `' C" O
幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？
% ?: p5 F# z% A6 Z) o0 ^/ U7 a4 e' z/ J4 Y
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。
+ x$ x( m: S! F7 Y, N a/ o
& e) O4 U/ |1 _4 T露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。
2 X2 W* ^6 X9 h p6 O1 f( d" N. Y8 \# | m3 @; B5 H8 @
帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； / w( E# R; a( Y3 Q( a# q
* `' H. {: L, N! m s帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
8 ^ X/ `4 ?2 t0 S4 g5 o: P# z% |/ y$ J9 V5 Z$ C
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
Z3 Q/ Y7 k3 Q0 l9 O8 Y" o7 N, y: s0 L$ ^- A! J- Z0 t4 \
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。
, u q: t, l8 N: H; C3 g: L: }5 r+ g7 ^
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50