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第1要事:“油”满全身/ _3 h' }6 ?: o
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。# ?8 h: }2 c2 u2 r! a, R9 Y: o3 V
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第2要事:砂糖去唇皮& V! m/ I' x- d! u# B" P. A, I+ [
3 ^: ]3 T! h3 d& c; f/ Q; _ 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。5 [8 ? K+ t1 Y& x; `
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第3要事:茶包敷眼
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9 i# `1 L; I" f8 U! W; r+ A2 ~ 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事:颈部护理6 p+ f% a! N1 H. {9 Y: a" T; F
5 [8 [' |1 i1 a! J. F 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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7 l# A' Y5 r( F7 _- L4 T) D: [ 第5要事:滋润双手. v5 ` s7 @5 c/ M# m# y) e9 r
5 K3 m* d+ y" M& a8 K0 J- X1 X9 b: p 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。6 G H8 h+ [. i' G7 L
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第6要事:伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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# O& ?9 N5 C2 H1 Z 第7要事:别喝太多
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。2 k; t; v' y! P x- J1 B* j
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第8要事:补充水分 S# I" |3 q7 `9 L
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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第9要事:回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
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( t" [! _& e. N+ ` 第10要事:早睡早起$ D1 a2 k4 w) ?9 L
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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