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第1要事：“油”满全身
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2 E' z) \9 Q3 _ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。2 M( V# A7 L: q8 r
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第2要事：砂糖去唇皮& O2 A! W% R( l) v3 S2 d
1 C7 V6 {. s% N m, t' a: b2 g 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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) [7 e: i' W! ~: \0 B4 D/ O* p- y U 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。, y1 A( K: d& g/ [: F: t5 Y! Z i8 g
2 H- w, Q% e% ^# s4 P- B 第4要事：颈部护理
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9 L! {6 u* E( P 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手0 M0 n4 a+ f0 y0 V' d Y2 a
6 M' ~7 U* |4 [5 S1 |. y" V 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。 E. W4 T7 v# I) `! ^
1 ~$ |# L3 t* ~) K( U; h; k 第6要事：伸展运动; ^% i+ Q" Y, Z
$ q4 q% ]% d# k3 g. c$ I, p 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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, x K4 ]% F A% }; A: D 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。3 j" G) @, m2 `! i r( j
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第8要事：补充水分2 h+ o L6 R% l) T) J6 R2 | R% C
& I1 {: u9 ~0 Y8 B( |3 \$ v 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。8 Z$ [: w: m, O* X: ?5 O }! u
3 a ?4 V0 k* v7 D6 F) |第9要事：回复脚力
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% s" X; X' y1 M. r 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。" M( [9 y8 Z2 H; _
/ s' @% \2 v- o5 W 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?