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客家擂茶
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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: p& c6 X8 v- k/ n& B" M 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。: P) z- P. L2 o8 _- J
% q! q- l( [4 t 荷叶饮
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。+ X& n# L( X( W: \1 u- _
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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/ Y8 S/ E- R- @ 山楂窈窕绿茶2 O# l% W" s. U; u
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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, H" B* S- G- u5 s 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。; B! G9 ^9 F* N! b
+ o k" A( `0 Z8 B/ ]+ n 降脂保健绿茶
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. Y: s5 W" x9 w8 E% ?2 A1 m 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。& E* f0 ?- R8 N% \
& g5 W# @: N/ { 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。. t; i4 a; G. c9 R8 s* F+ p, F# X, w
8 K1 R5 C6 G3 l% i3 _4 v 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。: J) K2 q0 [/ z
. p0 G6 ^, | K, r 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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! v& t; p4 K8 B8 u 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。3 T5 \. r- f8 w" F
, ?8 D% P- @6 F. M 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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