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客家擂茶
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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% @" u' ^% h( e- s9 A# m+ G$ R 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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6 W- L3 P& C. z 荷叶饮
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0 L+ X0 V7 z0 }3 D; t 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。' \+ Z- \4 m& {6 [8 n5 r: R2 T
, S- ^. ~( W! m7 F2 y u0 o 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶1 j C! a; n7 c+ h/ B* i
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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, b- p% t: F0 {0 e6 i1 `% z0 z 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。! l; g) c* O* x9 U/ b& Q
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降脂保健绿茶
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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: a% ~, J: f3 ^9 M# ~ 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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3 a5 Y3 B* W2 m+ Y5 p 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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" u8 x/ K4 E2 n 消脂绿茶
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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* Z$ {* t# S5 @8 F- u! v* A 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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$ ~/ V8 _: F( ` 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。# O3 }( s$ O5 T
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。7 m" O- `0 Z- @7 L6 J. ]/ Z1 h
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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! K9 l# {1 a. U( n; y- N2 s 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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