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客家擂茶
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。" e4 J* S* X) n1 Q
/ @' w( H# t1 _. ? Y. @ 做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。, z& b: Z3 b' f+ L3 c9 l/ k7 q; ?& a
: P8 a; w/ T3 N 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。2 f/ u d* v% ^2 E" S) T3 X
# d6 t- H2 d0 e2 r 荷叶饮
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。. c; e) S' k$ m* c! u3 a
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。4 z! G0 o' b9 ?
" e4 i* r7 s0 w' T' g 山楂窈窕绿茶
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: m D+ l/ z8 s Z; t( x, g3 S 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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* ]6 p3 [7 K. ?7 O: `' P 降脂保健绿茶" T% E" P9 l/ ]
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。: C* _6 Y8 C, y& `1 |
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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. i2 L0 j7 i8 { 消脂绿茶
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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8 z0 p! p8 Y& t# Q0 B" ? 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!! b7 k2 n+ S0 q/ ^
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。# f3 O4 U3 |* X
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绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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