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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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w: p; A5 X* `. ~% W. ]一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 " s0 [' k" H" S' V9 d0 r
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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# M6 [/ i2 g) n$ y) z 晚餐应杜绝： 5 N7 q1 w7 _0 b& b+ v4 E& b
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ( x% B, L) f' m- P9 V8 k, Q _
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0 G9 a/ J' O4 r @5 E+ w二、给足充沛的水分 9 v1 T% x, ~% _! t9 o$ R
" d. M! Q1 Y" T0 P4 s0 D 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ; ~ p- W" E4 h6 j
6 }0 @" `& [, H- ~/ N1 p- u 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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' y7 @- a# \' [3 H9 ~8 r+ Q* _6 P- A三、喧嚣中的“镇静”
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2 z |/ Q J2 N' _# c# Z8 C 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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& l* k4 c9 D& u1 x* r熬夜后的皮肤补救措施 ( F0 f+ w/ U8 a: U0 A V k- i& W
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50