杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 38169|回复: 15

【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

[复制链接]
发表于 2008-10-12 15:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
经常熬夜,如果说十二点能正常上床睡觉,也许你会高兴的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容,熬夜后的皮肤怎么补救呢?现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
! Z4 ?7 \/ j! b
$ O* w5 B1 S" b+ ?. t0 y) J9 ]9 r6 Z8 Q- k8 ^) V4 U3 B7 X2 `

7 a. ]- G- `) j4 @/ {1 V8 u0 h! _
4 j; e1 ^7 S/ I& ~8 \2 ^' N6 g8 ^/ p" a6 _
一、重视晚睡前的“晚餐” / x$ r2 r  F1 o
* [8 g; _" j, Z5 J( k  O
  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。
8 l) d; ]) }" |7 `
8 X# _) c! D: A  晚餐包括:
; O% f3 V9 k. v; w7 i
9 v  Z. l9 N1 F- f8 Q) G  富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素c,或者口服1~2片维生素c片。 4 ]: O& m. V" x6 q
7 o8 v0 M8 h- E9 \7 s  O
  晚餐应杜绝:
) }6 V; ~8 q( [$ @& Z% s* C7 S$ w4 A2 X! F8 t( ~$ b2 n% M! ~
  辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。
# v- |0 H( y# F- e6 L8 a5 M# s$ y/ t3 H% o0 {
9 @* e$ G9 ?) ?; `  k: P

0 Z' i5 R: @: w1 k3 B' J  l& @
6 |6 e; T& @+ F3 P1 K/ w/ O! ?+ ^4 T. h

9 E! M  N% j& G6 {
( M7 l. ~0 Y' F- s; W0 f8 v0 @二、给足充沛的水分 9 R' f/ o+ ~6 x2 N* ?$ c6 b; j9 J

" ^2 t0 n2 D0 r  在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
+ k. k+ M0 V1 p7 m% ]0 W+ \/ F3 c
9 p! I$ R. \+ Y; l  如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。
8 w0 P& s4 |2 i9 J5 a; n+ W. X! Q6 X3 z0 V

" t& R9 }, j+ L+ J) V: t* [: [: x. c- E% i. n. {
. F( l8 ?' Q/ C+ E
1 s6 s! f1 D4 |  b
三、喧嚣中的“镇静” 0 k6 w! Y5 N  }% H1 T
" R, R& P7 q4 k1 h1 D7 H. N
  由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
+ w/ {) h+ S5 P  }4 W! Q0 w3 |4 E4 x7 Q# j, I& o5 b
熬夜后的皮肤补救措施 $ e) K8 [/ i/ @7 \. y, x
  
2 X1 m% S; n9 {" W
$ k) E9 m$ a0 s5 @( u 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。
; S4 p! o+ W! Q2 F' {! J
4 d" `4 |7 P  |( W* q- s  Z$ B; v  2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。$ H3 u9 p5 Q' M3 `2 N2 c
5 k5 O0 D- }/ ~7 t1 d
  3. 涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。
头像被屏蔽
发表于 2008-10-12 15:28 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-10-12 15:31 | 显示全部楼层
来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我没有熬夜的习惯,所以不用担心啊,哈哈。
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
偶也经常熬夜耶,这真的不是个好习惯
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
吸收一下方法 用的到的
发表于 2008-10-12 15:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不过偶认为最好不要经常熬夜哦,呵呵!
发表于 2008-10-12 15:50 | 显示全部楼层
嗯,护肤品的营养补充很重要,最好的补救方法就是不要熬夜了~~~
发表于 2008-10-12 15:52 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-2-5 05:02 , Processed in 0.044537 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表