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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ * u5 y/ ~7 j$ M) n9 O9 C$ S6 ]
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
; L( X+ l4 ]) |6 P. }$ s( _. A2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
8 A. `- }! e, R b7 T6 m- ]0 d3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
3 u1 V. C1 u, \% i( C4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
4 h. }' x. w; r! b+ l7 Z6 C! d5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) - K: H/ a( B' Z5 u9 h( `8 g$ ?
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) 2 p: R0 C6 Y# c2 u3 A8 ^' [: u
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
5 o: @. b3 y" O; q t8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) + G3 K. s- J) e5 a$ E- Z
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
9 j8 ]( {- [! A) G% d& }8 E10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) ; G5 j1 e, x. j9 m$ c( P5 f$ q& N* Z( f
9 Z/ |: V {6 y7 n* j4 w& O测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！1 |9 Q& q4 Q+ y' r8 H5 O0 {
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医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
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4 V8 u( {$ D( Y& |7 ~/ D7 z有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
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& n8 I# f6 [' ]" R此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。! t; w3 x ]9 N7 V) N, N
4 z6 C, S" P+ E6 w) w; G2 A逃离自由基魔掌的5大宝典：
) j* H5 X3 s1 V5 P+ A3 G% Q& @: W 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。6 o! M1 @- f& U! K( W3 p' U9 o
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
$ d& V9 K+ h! E3 U. x 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
' ?& L% j7 O8 Y/ w 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
0 B6 H" H, [7 l P 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
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$ }# U9 k a) y$ ]5 L/ M" R* u$ L, R$ d4 [" G) O6 A: Q, y. n
/ @/ D& p5 {( g7 b0 z[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 