|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 5 }7 q: m5 u6 C. e# k3 _
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) ! w1 r' h% Y" v) F6 T9 ?
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
* l+ n. T! Y9 N$ }. q( s( n3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) ; u% Q6 P' Z& j- q4 S. g9 n
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
# E8 O6 p+ h r5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
; d1 j* f1 e" s6 n0 P6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) * d C9 i1 b) R% k8 I1 ]) V! A
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
+ `( \. `: r' l0 _- @1 ]" T8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
% R) v$ ?1 R, G1 {8 }% h9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
$ B; [ N! J5 b+ k4 e R10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) * }7 X K2 H" v" H- A7 I
* w- D- Q# f( Q- P8 u& H测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
8 F, E, m& @7 h+ }' N8 B
8 a/ i9 d& I3 Q) ~2 G5 q医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
, u% \* \5 l8 P% @$ v1 T' _9 @, J' R7 d4 K r. F& ]+ i
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。' `( O M8 u8 a' Z2 M
4 f: ?3 H" T2 w/ g }2 A K此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
& L7 r5 T* `* d9 S
% a1 s: j0 E/ |' \逃离自由基魔掌的5大宝典：
5 y v/ z3 V7 h' W0 L' I7 U5 p 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
" L/ T8 n6 n) F8 R# Z4 ]* h% t 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
! K1 I! h# ^ u/ \5 P$ D 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 ' h' \% v/ `7 n/ d. R# S
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
' i* s4 P8 H% B* ?% P* v& M7 Q 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。' |. h) v4 A$ q5 x) B/ T B6 R
* j% V: H& {6 E2 x, E/ ^; n5 z+ |2 G& _9 s, E; U: M' ]
" Q8 W& b. l0 K
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 