【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
: L6 r) |0 d; F4 K! R! J功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
3 w( ?0 y% E& n- q
6 j1 {( X( r# E1 ?0 }% Z; u' N2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
8 I* b9 R' s- M0 T9 o; ^0 S* z作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
% p6 l3 F7 Q: u) h
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
- M/ m4 j- N- H; U! y; R% i' T" b作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
0 e8 P1 C8 H% ^) n: e% I4 D! |$ Y) L功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
; x$ H" F( R7 f7 z
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
6 [4 ?% O1 l* i$ [5 G0 @7 c' m6 E功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

: M: L- Y2 s* L) }$ ^" x! L5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
( n9 @8 k# p1 ?6 g9 x% ]
- e9 u1 @  S# x5 [) I" K1 @6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
+ S$ \/ E- c# Y) G% n* {2 V2 p! A, P作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
) C' G2 \4 {% }( Z) S功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

/ i0 X- j6 t6 J: P: A; m7 c7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.