【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
( n( Q. z9 J5 g, J! j( @% ~5 \1 ?功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
" {! |# B) k4 Q6 ^2 V& Q2 m3 n
* E; l4 {2 E; d, r2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
6 `! Q+ K+ g0 @0 f5 j作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
/ V( a/ A* U3 `* W6 j& x  |功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

7 j4 E  H& V. P9 C( E. e$ Y4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
4 z& a* j3 ^$ C; N8 `, g; Z" B作用：生津清润、清热化痰。
* B# a/ T: m8 i3 A& o" B功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
  W' O2 o) k4 y2 S+ ]( D
! P6 z# S) Z% n+ B  K& e' Y/ z5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
' G( v, W- [9 ^4 ^2 H* t作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
) F- H9 e. {- G1 C
+ E$ O3 s& u% d4 T3 n. L; O' N6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
- v: }& y5 r* q' A功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
5 u' F4 A/ n) \) |6 }* p8 l
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
) P5 T& q( l$ w作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
0 z1 z! q: o7 a/ C$ \2 [功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.