|
|
1、头皮屑2 U. Y/ n- X! P* C" o
$ w; u( E$ R* C4 I( n, K
可能缺乏的营养素: - ~! S3 C5 O* ~6 r& O7 C
, ^; J: N- k8 y# e2 A! i0 ?
维生素B12 0 \ I: ]8 j9 x7 e/ d* A1 t' f2 j
. Q3 n9 W( |$ L5 ?
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 2 S8 h3 ?* Z ] u& ^) m9 l @
9 R: B; m: l- h5 W+ J- o/ `* P' A+ {
维生素F 5 w7 M* b1 ~- y1 w+ {
: b4 P3 c1 c- c+ i 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 - d5 P z! e+ b
+ v5 T, P1 G9 J9 g! S: H
维生素B6 ' g! D" i" J5 s
2 B/ j: I7 Q5 J' G
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
1 j6 L& z; |- ]8 }- E3 x
) u# @+ Z5 K6 y: K 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
" p; K1 {+ l; c' \- V @5 O+ ]: q1 i+ r& ?0 T3 A3 B) N
可能缺乏的营养素： 0 n6 ^8 I" I6 v; X# g' N2 Q
( W7 I1 a" m( [+ c: i& G
复合维生素B
: X6 c8 h9 `* F& O4 M+ q( p5 b6 n3 ]
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆$ z: t8 [% S K. ~
2 u& H; _: k$ {& C' L4 N } o: r
对氨基苯甲酸
: E, D0 P" b; ]6 f8 }; s- q' m F2 v2 I C4 L( E7 T2 I( U
需要的食物：葡萄干、甜瓜 & N3 _) @7 L; K) O- O
2 W# z4 f2 C; w W
维生素F - C8 S9 S) x% p/ t
6 ~- `% J z( f: q4 X. F) m9 m) X0 y/ ]
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
6 k# w0 S4 n# L: x" O
$ s/ H o' W' z 碘 ; @ D E9 f& K6 ]6 H) n
- F6 c% V* B+ X" _. T; \ 需要的食物：盐、奶制品 4 L9 l) l- j: x, x/ j
& q; A% u: `* X7 P6 c5 Q 3、脱发
! Q! m$ z; F2 V4 h7 c* B3 l
6 v! I( L H0 t/ s+ E& p8 X: j 可能缺乏的营养素： 6 d, M% m9 A3 N( w
0 L' A( i) o* A/ K* L 维生素H 4 l! w4 r% A- i5 C2 K4 v
) V- G, Q" u1 h! {& s1 j 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ! }8 {/ l# \8 V# `- i% I
9 R7 L+ J6 A7 _ 肌醇 & \( O2 L, l: w3 ~1 G% \8 u
) O7 p5 L" E; a1 o" i5 o0 k 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 $ G- E4 o. a* j) m. p
0 s; w: g! W# x4 Y 氯
, z! W% O. M7 h+ ?
2 m7 _/ x- T: d$ M! X1 F 需要的食物：一般食盐 % p$ N. @; M- v7 o( e" y
) b! v" L0 S1 \# D
复合维生素B
+ {( _' ~& c! d! \; G0 c" i0 \( k- E. \# v3 z
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
! Y% f" Q6 L7 ~# G) M' G h$ G8 T3 f
和维生素C、叶酸
+ c( P; d) Q( C: T' p3 D+ Z& P/ j& } M6 ~9 G# Y% e
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46