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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克4 C2 P8 O) l, E. j9 l5 h
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
7 ~% W9 k, [+ N3 @) _攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
0 T- J9 D" p( R d二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。6 d! d% X4 N$ T4 D
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
% I$ e0 k$ v+ r0 u1 t/ l都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而6 h; U$ F. |2 h- ^5 l/ [
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
7 n& g7 y2 l0 r, N' X1 u5 l赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时/ M3 P- J- g. k2 Q$ r
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
* @0 z' f4 D: C. Z" C3 p且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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攀岩的六大好处
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- v( t) @& S! p增加身体柔软度与协调感
8 O& q- g& Q5 I% D: U3 h& D2 z(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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# B; Y4 R5 t7 ~9 D5 i增强体力(Strength):
, u/ ]8 D' D: x* Y' N) w& ~' \攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。6 W: b- q: ? u) A+ X3 M% ?
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集中力(Concentration):, m' x: W) M- u4 z
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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- ^+ h: f- J3 \9 p" j进取心(Initiative):/ J2 H0 [$ e* w- G; Z. g% U3 C& d
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。$ ]# V3 t4 {9 `
8 X. ?: ?6 d. U' S4 ~0 `4 @( x: x自信心(Self-Confident):
. s! _ s. n5 V7 ]# ]面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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平衡感(Balance):% ?! \: e' B: [- n
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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