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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克1 W; F$ g2 q0 w* O- q5 O+ S
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的/ ~2 |! p J% @" @6 _- N
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
. G$ j3 v; y; p; O二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。( s2 S" i' Z5 S1 \& p1 }1 G
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩4 Q. I* \& A2 n2 g' r
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而5 q+ d+ G! ?% A
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并( d7 x5 R$ E8 r8 F- c" S8 L
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
! u+ q8 P7 R# r诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 $ ^' ~3 V! J8 ]2 P3 x
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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攀岩的六大好处! Q5 w) {8 s0 a9 L9 U5 N% |
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增加身体柔软度与协调感
8 k! f2 K: p5 z0 a" u(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。: M' m! t$ N. i! g" O
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增强体力(Strength):# V7 ?5 A" t3 u% L$ o1 @
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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4 |) {1 s% C( |% x9 a* ~! V0 F8 [集中力(Concentration):( P; m y" `: w: }' B4 ]
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。; ]4 P I4 x# g* f: y
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进取心(Initiative):
1 [& m/ X% I' \+ O2 V' H9 B# A3 ?, q当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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9 c2 x; v. N( A8 W! e自信心(Self-Confident):
( z2 t; l: m; O: v面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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平衡感(Balance):1 n! ^: x9 H* v3 g6 W0 C
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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