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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克" K, k9 m: `+ J5 E( V2 b
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
3 @* C8 V H& b5 s攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
( ~$ N$ K5 v' {: C3 O! Q3 {二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
3 p7 G) u, U1 v; ^; }攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩* E, b( o3 w1 x$ d
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
* ^. [& i ?4 N2 L「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
2 E" W! ^" n& h: r/ U( J' W赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时) P& Y8 @; W) L; f1 a
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
! A( k9 W% L+ z& k0 H! O- v: k. n且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。& Q; \$ v. P8 C% k7 [' n
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2 A5 Q! ]% N/ l m; @攀岩的六大好处
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5 B- p' {! G- r8 V4 M增加身体柔软度与协调感
# o9 b( L3 |1 E+ F r& r(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。* H3 A, h/ k" u* Z4 C7 v4 k
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增强体力(Strength):: V! r w) N: z, h- `! j8 T3 g
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。0 b% V S* K. ?: o1 E& w( S& T2 ?
! e' r7 T1 [0 X, A: ~5 {. |6 U集中力(Concentration):# i( `" Y; x. e4 x
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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7 Z; n$ s6 Y n, d; E- @5 S4 X1 {进取心(Initiative):
. p) {/ J3 w& }/ D) f& q当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。; ?. a6 p9 |1 B# L- P! _: x
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自信心(Self-Confident):1 k E2 }& M5 E- S; s$ t# k1 n
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。2 x i2 Q$ p8 V& |' s! f! }
, ~. x; N# b1 P1 G* }平衡感(Balance):) v; B9 L) U+ d7 W5 p$ ^6 A, R
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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