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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
; A! X, z; @( } f. t* m2 }服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
" M" @9 y7 d }2 A7 W8 Y攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
" ~% u/ X8 L% l. s6 H6 y! ?二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
! [# D3 N( ]* R% U攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
8 {8 G0 S/ T6 _, Y: A都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
! S3 k- H; I' r8 I* A0 b「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并- `( h# l k! v0 m6 S* H0 @: n
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
\5 g0 Z) Q; V. g诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 7 G9 L }- ]* O7 \4 @% q
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。$ h- _7 K) W4 z# h9 Z2 ^
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攀岩的六大好处# [, E/ p+ S6 q; n/ L9 h
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增加身体柔软度与协调感
$ a$ O* w$ X# J1 b(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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增强体力(Strength):: Q% `0 _& `- s! P% y- X
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。& r$ R0 J# Z7 ~) ] C f: B
) V/ p/ N3 I$ r7 P7 O& t集中力(Concentration):
- G) Q; W$ _8 E6 ~ l# m' D5 \脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。4 L; {, z, n1 B9 D- }# H
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进取心(Initiative):1 Q3 c! C' n! W1 Q& Z
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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自信心(Self-Confident):6 q. ~) R. q, q
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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平衡感(Balance):# }' N! a) O/ I5 l7 s0 e! s* B
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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