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瘦脸常识：
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% Y; H% t0 e8 H) I* v# t6 i; l首先，我们要了解胖脸的三大因素：# v8 n4 P" j$ A( a5 y
/ O- z- U4 i2 b3 E9 W1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。! ^# u3 g; n+ c& B+ \
+ g+ Z* a |$ j4 G3 N% l2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。; {* _) l' @" Y5 U" A$ p
. Y/ P, N/ c8 K7 H: {2 z3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：- \" ~( ~& l' B. ~4 N7 s
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。7 g" N: S5 O$ j! p
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。; N, h8 b, [4 Y3 T, T9 ~0 O6 \
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。2 |* q) ~- q( U5 p
6 v' Z2 H: N, Z$ D$ k/ G2 o3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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( h: N- ~2 u. x2 R% z& W准备运动：进行3分钟有氧运动。0 s) h3 c/ k. Q1 [, J$ A
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。# f% o$ N4 V0 y+ n1 A
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。6 m; h) J. h" J! i. w/ p. y/ K
3 Y) u8 k1 m2 X6 g: {6 m* U& e第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，