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瘦脸常识：$ V0 {3 Y6 U7 Z3 q" U8 c' h, c
; v) \/ H8 }) [; z首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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! e1 _% O# u" [1 ?1 u& t! N# J. S2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。$ y) ?4 `4 \ K7 \# S/ R% Z6 n
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。5 w4 H, {1 Q5 p+ J$ x' E; x4 o; l
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瘦脸方法：$ c/ Q1 m/ }1 Y" k" F/ y3 g
+ `: [4 S. P3 l- P/ k |( D' h 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。/ n7 B# [& h; K
7 s9 w R$ S7 }' p1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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0 G! P. ~% a) p) c1 _, u2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。# G# Q4 _3 [, ^: W* X, \; G
+ r% w* ]! ~! i0 g7 {3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。- V8 ~3 |7 l; j
% o V, |3 z2 u7 O& E% f3 C1 \8 S准备运动：进行3分钟有氧运动。: G% {4 j4 C, K }6 U$ y
2 y q( y g; O( D- ~% `9 h第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。/ T4 W) b- t& ?0 s9 @/ m) \
0 ~* [. ~5 C6 g- h第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，