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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 v" B* A3 e/ N2 j
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1、面色苍白型：气血不足; d+ ]9 G" D) O: _! j! p( F: T
5 D8 ?5 M* E2 ]+ W) j. c食疗：蜜汁花生枣- x1 Y) y/ F" N) o2 N& j, Q
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% Z7 J$ h5 Q* ]8 ~8 \
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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/ R" Q% `# _' t4 C: f+ o2、面容多皱型：脾胃两虚( W! w. m+ c' S6 ?4 `. f
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食疗：什锦山药泥; j/ ?* S- b8 l5 C
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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M0 y P0 V% K8 ?功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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9 o t7 N' [; T8 `& y" p, y食疗：笋烧海参" V) e8 | s, J/ G& c' ~
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* \! z) r8 ^* q) z* v4 F
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# F: i/ M9 u! j5 W* ~5 f% D
7 _, K j4 G# \" u. E0 k7 m# D% m' X+ H4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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3 Q8 D: @: p6 q% m: h, O做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; B. x; I, a; c# ^
8 i9 b' i: h! Y! A9 c4 n! D功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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; p, K* K2 G: d6 f0 f$ L食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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- Q z. l4 C. `; |# d5 \! ~功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~