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1 F5 L$ `8 P6 a& d0 [( A8 i. N+ T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# |$ c2 _5 ?3 q) M, n/ M
9 M# X/ n) { V1、面色苍白型：气血不足0 S, x- n4 H s
5 l, l: ~! _% Y食疗：蜜汁花生枣1 H2 h7 B& Y+ ^8 p6 P
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( p& h( s' r, q6 ~
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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9 A! A- s( |6 |% `+ C2、面容多皱型：脾胃两虚 |/ T O' I' o" L$ b3 @: [ t9 K
$ ~0 R) J* R3 u7 ` A8 [$ L6 }食疗：什锦山药泥
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, ]9 W% c" b1 u1 y. y% S" D2 l+ ]做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 ? N' G, l( l2 R
$ I$ {* |2 ]+ R5 p% V+ t功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 V, u+ y U% i& |
# Z/ ~) u, T' h7 K3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' E7 b# T' v' D" Y7 U, o
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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1 ], j; A8 D( R4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 K+ _; W2 x- T
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 U9 o) T5 m; [- p" O- e
% s2 X0 [7 ~0 @+ e! j5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. m8 a1 t& J2 k' V- x F
$ | s, {) v8 R功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~