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# o6 J6 k1 O& E8 V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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# V! J" y" U" {: V) {. C* O1、面色苍白型：气血不足5 i# a& e# I6 V# v" ]/ K1 K5 W, u
$ c( }0 k( ^0 r' p) }食疗：蜜汁花生枣/ H$ V) B- Q: O
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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( ]) K( D% [' d- \功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚: t) _8 D% z8 Y- C/ t
- S4 q0 e7 z/ O食疗：什锦山药泥6 i3 V# F3 q5 ^* s) w/ B
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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: b. f2 N R9 z( L4 F功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! b$ y# v; S! n% |0 }& i
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食疗：笋烧海参) y, m) K2 C I8 c! X
u0 e. A+ b: U2 V做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' F- D9 ?- [4 j7 y
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 x# M* @4 t' Q6 v5 r# t( D1 c( ]
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 R* s6 ]2 S6 t8 ]3 C3 ~
1 T# h; x3 D5 H. H/ t2 d: s7 x9 [5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( f" t5 K) Q. L4 `6 M' [$ k6 p
6 t! N+ x! \4 \/ B$ n9 a4 X食疗：海米炒油菜
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& F$ h# {1 S- b/ E做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 ~' w) ?$ C) ^- f5 \
9 p" k, [1 Z/ A+ ~& h# v功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~