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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

2 R, ]/ ?5 w, \3 J. ]+ f# l; g
7 I9 R9 `9 A; b/ e; V中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
0 h: a3 b2 Q- a& Z+ V
0 C/ r" Y1 o5 j9 k" N! j# H1、面色苍白型:气血不足
& ^0 S5 @# k7 C9 W# o5 {( Q
2 _. p0 U' x$ k& X+ A% d9 a' W食疗:蜜汁花生枣5 x" u: J4 a1 i1 T- S+ D
0 ~2 I+ k& q' ]. L2 @
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# i4 a% H6 {& x: u  A1 j& Z+ G% {9 \7 [

: Z3 Z- B) m# c( m0 w2 v功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
' U5 c+ ~# x: J% r; F- t% ?$ D! n# G7 w! h% }; `3 e
2、面容多皱型:脾胃两虚5 E9 s% J6 G( q- K0 l. }- }* m1 d( I
7 z5 C& x1 H% o3 x, ~8 m
食疗:什锦山药泥
% ]) |4 N+ e6 S- d+ N
, ]& e5 Z- B* }. i# l, G做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
- l: A1 k( m8 x6 E( |* z6 n* x% `5 q) B4 o- A, v+ P/ |9 C, c. c
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。5 ]- x; u8 N4 o  [

4 Q3 G; I  E; [2 ]$ U: ]3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质) H( G% F7 I! y; S% r

7 V  m$ L" h* e0 v; W& t食疗:笋烧海参
6 C. N4 K, @% t$ I' g! j
. e, v( U( H; x做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。9 g7 U7 a9 ?, \% E$ y

6 v! d& [) T5 P7 S, L5 o' I功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, a# j- Z) x, G: \* G& B

) J% G4 F, z7 N1 [' a+ B5 O8 C4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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; Z! J7 ~% c( C1 x& C1 A食疗:栗子炖白菜5 U  }1 g3 Q2 d8 L3 n' f
( J% I3 G5 [' H! {8 `  C2 h. J6 r5 m
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。, I: b2 Y: N$ A+ z1 R4 f8 M
  t9 r. I# _7 X5 \- k  T: @
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。! V2 k1 K+ [' u/ a3 [( d4 i

! p6 g( a8 C) _* ~  {3 R5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。/ ?5 v+ c4 u! K, V* L/ j- M! P# a

1 M# o4 J) k% y食疗:海米炒油菜' |3 p( d7 ?  t% m+ d

4 [& D' U) Z8 |, M/ u做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。6 e) P+ z5 G; f% F1 N

8 @2 a" T8 \& |* l/ V功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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