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# l+ u1 ~6 S2 E) ]/ G中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足$ ?; b2 F4 C% A! l% c
9 \# V, H) |$ E7 ~食疗：蜜汁花生枣) N8 W4 m, I4 l5 K8 Z) W: S' P
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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4 z* H; x" ?1 Y9 [4 `1 T功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: J1 k( _9 M5 g' J
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2、面容多皱型：脾胃两虚, k, [8 [ c, d1 k4 t
# v" V+ ^: r5 @' g食疗：什锦山药泥; B/ @& p% ~2 C2 |( M1 F! Q
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 x' y( S' a) A# P
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 r; g/ f$ P9 Y: M4 [5 u o
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 ~0 q6 x8 \7 J2 |9 ~
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食疗：笋烧海参: Y5 n2 I5 g- e
4 g% H5 W# L" s9 N) k2 _5 ]/ E4 @做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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3 W; Q _0 Q6 I7 u5 @: L功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 z, q( r6 H% d# L$ q
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 b$ m5 G; q8 A, ]8 j
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食疗：栗子炖白菜
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; P/ D( J! ^+ i' e做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# h: H L0 C3 I9 D) @
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# i8 F9 A+ b3 }+ }$ _" Y
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ V ], |2 t% P9 `, ~ Y( Q
3 [! g2 Z6 o6 y2 Y6 V W0 T: n食疗：海米炒油菜4 g" w& r: m: H9 j
2 t" Y, m. m# z2 ?% F做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 G' U+ G$ T; } A8 V6 L' z
! U/ P- ~2 o% }# s& @8 J' f$ V功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~