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【08.06.09】可以瘦身的食物1 H8 S4 ^6 o$ Y. g- B
1 水果
( c2 Y' F i3 {! i) R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! U" }0 d& |8 `2 S
+ g2 \) d2 w( Q, s, G2 蔬菜' n" c$ Q0 g) `3 n$ L% x* n
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * t% U+ z$ r7 M" E" @, M
3 @$ P8 {( M/ I, K8 [5 U3凉菜
: f! v5 w7 Y2 i7 h6 F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% `2 ~ M) d6 Q9 |+ [2 j' a& s1 H: r( G) e+ u# c9 h+ B3 |
4炒菜# d- b; E% J' l# @7 {
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& g/ L5 }. f' h$ \& `5 t& L" N3 u
1 i& Q ]8 ?" ^! W, e# B5汤 |/ e2 S/ u& m& g! f2 L) m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. Z( w% X( Y6 c" |5 A8 j" `% r
& L5 l' T5 i- j9 J6粥! a2 A: H3 z7 R$ Y" p. C' t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ t8 f6 K |' y9 V
7 u G/ @1 N5 f+ I# u8 X3 e
7去脂的食物0 p1 c: X/ ~9 J# P8 \6 y, ]
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + I1 Y1 g- ], D
# I/ X+ e( h7 ]+ S* C S
8瘦腿的食物
+ C8 ]; n8 U! Y- Y海苔 香蕉 红豆 木瓜 / ?1 X& ~) P. D
6 e+ m6 H/ b1 b r9禁吃# i& l% A' j5 z. `# H" ]. y- c
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& B: t6 B2 ^7 E0 t( S! w
: t( T- U& @0 q( S3 S( S- i4 P8 Z
PS; 以上这些是我以前收集的
$ K8 Z- d7 G t* [% g3 k$ Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ G# G6 x* {! W ^6 ?2 s5 Y
有所帮助, L% ]& _3 P8 C5 x6 B7 j
柠檬是样好东西
/ O6 J/ t' r# l4 H; ]- A0 g夏天我一直用它放在绿茶中喝7 S; j( g: W# w( V& M/ `% G5 T& x
效果不错
, z* P3 j, y t0 K: Z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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