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【08.06.09】可以瘦身的食物
) g0 c! \) m" F9 I6 y0 n+ o1 水果 ( U9 J! \( e6 }; n: L8 \1 k/ t
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 `( X5 U/ u4 P
5 T5 w$ ]7 v F, `+ M' j) T, Q
2 蔬菜
" o( P5 f9 P# n4 F1 h4 w ~, E番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - S6 K6 `% E5 A6 c" l L
5 ]6 ]1 p, s- A1 d) w
3凉菜
; `4 _ @* F2 N% c# \7 A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. k. x7 b3 Y! A+ m$ s' E/ n, T- F6 R Q. G+ k O% h r
4炒菜: W- x( \! z* n/ z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, Y t1 }7 C1 N3 V! q& T
9 U) l; d) s: X4 c/ b5汤4 F2 V" k. ]# j) b
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 n8 {, L Q* X. C; u! d" c
/ F) Z' ^/ E. V4 P) ?8 N! F3 O) W
6粥
9 C' v8 J+ `+ E, e u6 g3 v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& m$ K/ a& I2 {+ J0 M* u \; K, |
7去脂的食物
5 ~5 n& k( Q7 e( f: ?* m冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % ~6 H1 P- S7 f
6 `4 f5 r- q6 a8瘦腿的食物
3 u7 N7 C2 @% g0 \, i海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 @) Q C4 ~3 n$ z8 f# [$ `& V
" J3 W: s C+ |3 o) j7 H
9禁吃
( ^+ S. S9 d6 b/ Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 j/ W; L0 \9 q3 r
0 | A$ M, B- b% BPS; 以上这些是我以前收集的
- A/ K, v/ ]$ R夏天来了希望对想有好身材的妹妹
d3 m4 T* n* E; ~6 _# {. R- c有所帮助
0 r$ p- c+ p( N C" s柠檬是样好东西 2 o5 j. y" }* e/ B; _; m( k8 M
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 j3 a8 T0 { G& K- ^效果不错* @- \* [) e# {. Y: U c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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