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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 \! }5 L. Z. t1 水果 9 B$ C O! k4 q, u" D
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 m2 S" ^9 @/ w6 |+ F- \$ S3 }
% ?2 o' R% f, h/ Q- d2 G2 蔬菜# e4 L2 |0 |/ ~' ~4 H9 ^; u! M7 A) C
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " M# d7 L! z* k- O5 X4 L
+ r+ c( `& Z# [- S% _
3凉菜
0 H, f1 J. x( B! `, w4 D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 r8 f9 k" B. q# S7 G8 _
, v. ^* X& W5 e% L7 \4炒菜! d: ^/ n" D, ~- @6 a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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% B8 Q9 J7 {7 c' r0 m: z3 q5汤+ w" ^ T* N0 C( Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 s0 y( d) k7 G7 [1 t! C4 z3 H; `; q2 ]* d r- ?
6粥6 d% y: W6 E& N w+ X( d
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# m; O1 h O0 ~1 h
' @: @; { j$ x- u8 v. ^& U7去脂的食物
* \% U' v0 z. f" o Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, o8 q4 L2 p2 y; L5 i; \3 }1 v x; F2 W& X
8瘦腿的食物$ u4 T4 t; o% _/ u
海苔 香蕉 红豆 木瓜
" M- _4 A; X7 r- R; J4 c2 M
# R- x- n+ e! @3 ]; g9禁吃6 |& r& O8 y& ]; v9 k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! a- h1 E/ e n; T1 K3 Y
# r9 j) c% s2 V2 z7 W% E$ x+ {9 U w2 g& _PS; 以上这些是我以前收集的
4 x2 Q0 \) I+ {* x6 V夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( [9 J' z+ r* z$ ]- Q1 [有所帮助6 P; A6 X d" D9 `3 c
柠檬是样好东西
2 f; J! p( i1 r8 ^夏天我一直用它放在绿茶中喝1 _5 T% n# j% V4 \( Z
效果不错3 v7 N0 S* o$ r$ ?, g# q+ z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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