【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& \; L# S* z9 t, N
: U% s; `1 E+ F0 t4 j4 C, H2 蔬菜
' X7 J- \3 u/ q' k8 X, U5 t9 k7 U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

# p5 d  d2 b& P3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
8 ?/ L" K& l$ L! }: ]: n9 {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% h4 U3 U6 \: z! l+ g# V
5汤
( w5 c/ |& i: [1 x2 ~萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 E! e( h: [3 J
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 G/ C4 E$ [; Q: J6 x
8 `7 \1 H2 a1 o7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ `4 b9 a$ O5 a
8瘦腿的食物
. `4 m0 L0 m' x- Q海苔 香蕉 红豆 木瓜
# i6 \2 d0 d7 ~
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* a5 l+ q4 O" k& g) v
9 P" c# l# M0 I- x- MPS; 以上这些是我以前收集的
4 `/ m) p/ h5 N$ V( o8 ]% N夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& m6 b7 \3 O  J有所帮助
柠檬是样好东西
2 g1 i# m; N# A6 k" D# D; l夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
, b7 P' I  ^0 V. d! |+ M+ f希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
' ]0 g  u5 ]% m5 O5 h8 V1 |可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
! J. ?( H% f# v. R我有同学就这样减肥的
1 T) L9 p& ]& x, z2 @效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,