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【08.06.09】可以瘦身的食物: X4 ]- @/ z$ `; f- W a& }( u) R* t, C
1 水果
0 t2 W# J$ r5 d% p1 B4 `- L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 A) g- z. O0 J m8 R- @8 Z/ Y _5 o4 x7 K$ h* l
2 蔬菜1 T$ f7 |" P0 e% P: m) B1 i
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" k. @( t! X: g% I) [( {' e8 K# Q: I) `
3凉菜
# j7 ~# m7 b* C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 Q# u Z. I. I+ s1 ?
/ X* x/ e( O9 R& q0 x
4炒菜* e0 H) @/ ^* r4 n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 G7 ]. M# h& v
2 l8 v, U4 {; P3 t# T" A5汤$ S- r( d5 h+ \7 ?. L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" T5 C+ E3 H( j7 P2 [- h* C9 l# {' k* _. ]+ @$ l/ o' M" g+ E" u
6粥9 @$ {1 z0 e( T {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( M* ~% g" ]/ M' ~) u' m
; i: F$ u4 x6 F0 C0 `
7去脂的食物0 U7 v0 G7 E# U' N; ~( h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ T2 I( F& j( C' A# Z4 {' V. e: q y
9 ^( R$ Q4 y/ o" i! l; }9 F* T8瘦腿的食物" W6 N; ~% Y5 M, D- ^
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; J$ R0 B6 } c; F
" S1 F( @, [+ ?$ V+ Q ]1 r; p2 S9禁吃1 W! d9 B j) ]* D1 e# h8 l2 E; Y; H) v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 u- U# ~. b, @" u% }3 S6 i& Z$ r# }! R) K7 N, r& Q( z* y
PS; 以上这些是我以前收集的
' ?4 V5 V* `8 ? L# Q( X夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 q) D1 k7 v" I9 a. ?
有所帮助
0 n5 s7 k% N: N7 o柠檬是样好东西 ( a% R5 v; L" m+ h5 ]- k
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ s1 e$ @; u% p8 ~0 @效果不错/ j+ {+ V' ]5 P: H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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